邀请你和我们相约，一起早起吧

“和我们一起早起吧”同行者召集：

我们早起挑战小组已开始一个星期了，小伙伴们行动力都超强，大家一起早起，一起读书，一起分享……每个人都乐在其中，下周我们要开始读书分享啦。通过早起改变自己，养成科学的生活方式。那从“早起”开始吧，邀请您加入我们的行列。

申请加入可尽快和我联系

电话：18810461267

微信：xlzx781021”。

我们的宗旨是“每天进步一点点，未来遇到全新的自我”。

一个人行动，难免会孤单，一群人行动，大家互相支持、互相鼓励、互相激发，我们会走的更远。

特别提醒:

1、 我们的小组不收费，但我们做的事是认真严谨的，加入小组会有细致的要求；

2、 小组不仅需要您主动参与，更需要您积极分享；

3、 对自己不要有过高的要求，即使您最后没有完成预定目标，对您而言也是最好的，我们只看做了什么，而不去关注没做什么。

4、 “早起”看起来只是一个小小行动，但很有改变的是你的整个思维方式和行为模式。

5、 小组中我们还会分享诸如健身、饮食、减肥、育儿、情感等等话题。

开小组初衷：

坚持早起一段时间了，我的生活发生了很多改变，对人生有了很多新的感悟，变得更从容、自信、乐观、坚强，对未来充满了希望。比如：

1、 坚持健身，身体越来越好，每天精力充沛，思维活跃，体重无意中下降十多斤；

2、 早睡早起，做效率提高了不少，有更多的时间读书、学习，和家人交流沟通；

3、 无形中影响了全家人，我家周末的作息时间提前了至少两个小时，家人体重平均降了10斤左右（饮食和锻炼），关键是每天大家都很开心；

4、 我和老公感情越来越好，因为有更多的时间交流了，有了共同的话题和目标。

5、 生活方式的改变：比如饮食只选健康的事物（孩子们偶尔也吃一次所谓的垃圾食品）；周末要有一天全家活动日（爬山、郊游、参观等），现在我们聊得话题主要是健身、旅游、读书、学习、怎么玩等话题。

40多岁了，只想做自己喜欢的和有意义的事，未来我计划把自己的一些行动、思考和感悟分享给志同道合的朋友，影响更多的朋友开始行动起来，每天进步一点点，活出全新的自我。

我的情况：我是一个因生二宝放弃心爱工作的妈妈，两年多时间用心陪伴孩子与家人。实在推脱不了，偶尔才会应朋友要求，去为他们介绍的朋友或孩子做做心理咨询。孩子一天天长大，我也一天天变老，静下来时内心也会不安，生命有限，时间宝贵，不想就这么平稳安逸的过下去了。从2019年年初我对自己的人生重新做了规划，并开始了一系列行动，早起、健身、读书、学习、旅游等等，期望未来遇到更好的自己。