花了11块钱，42天减了12.4斤，我感觉自己走路都带风！

花了11块钱，42天减了12.4斤，我感觉自己走路都带风！

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                                 文/花花

      2019年最后一天，我发了一条朋友圈：“2019年终于完成2018年没有完成的，2017年就写下来的目标：顺利减重10斤。”这时，距离第九期“珂轻松”减重训练营结营还有4天的时间。

      当2020年1月4日结营那天，我收到的喜报是减重12.4斤，虽然与我最初的目标还差0.4斤，但对此结果我是非常满意，更令人欣喜的是，入营时交了339元，结营时返还328元，也就是说，我只花了11块钱（还不到半斤猪肉的钱），在42天之内减了12.4斤肥肉（大部分是脂肪）。

     这是我减肥历程中，最省钱、最轻松、效果最显著的一次，没有之一。

     正所谓“没有对比就没有伤害”，在介绍“珂轻松”减重训练营之前，先来谈一谈我的肥胖经历以及减肥故事。

      我身高1.53米，体重常年在100多斤以上，怀孕的时候高达160斤（怀的是双胞胎），生完之后都还有126斤，以致于我都怀疑自己肚子里还有一个。儿子小时候就经常趴在我肚子上问：“妈妈，里面是有小妹妹吗?”我擦，都告诉你们多少次了，那时肚腩、肚腩、肚腩！

      经常嘴上喊着减肥，但吃得一点也不少。正如有人所说的：“别人是吃两口就饱了，我是饱了还能吃两口。”

     虽然大多数时候，减肥只是停留在口头上，但正儿八经下定决心去减肥也有那么两三次。美容院减肥、用营养代餐减肥、还有运动减肥，我都试过，若不是没有效果，也就不会有今年与“珂轻松”的相遇。

美容院减肥：所谓“瘦身咖啡”，其实就是泻药

     时间回溯到2007年，那时我还是一个大龄的未婚姑娘。我想我之所以没有嫁出去，肯定是因为胖，所以花了3000大洋走进美容院去减肥。美容院当时承诺瘦10斤，没有效果就退钱。现在想来挺讽刺的，那家美容院当时的代言人是减肥成功后的郑欣宜，看看现在的郑欣宜，莫非是为我日后反弹埋下的伏笔？

       在美容院减肥，除了上仪器振动肚子之外，还要汗蒸。此外每天给我一包“瘦身咖啡”，喝了“瘦身咖啡”，我每天至少要拉两次，而且一个月之内不能吃米饭及任何的碳水化合物，吃鸡鸭要褪皮。现在回过头来想想，其实所谓的仪器和汗蒸根本没起什么作用，一个月之内不吃碳水就能减三五斤，何况还每天拉两次。

       一个月之后确实顺利减了10斤，但是美容院只管当时的效果，才不管你会不会反弹，所以，一旦结束美容院的减肥疗程，没过多久，我便又打回原形，这3000块钱算是打了水漂。

营养代餐减肥：每天吃的食物要定量，花了不少钱

     到了2008年，我又开始尝试营养代餐减肥。朋友是某营养食品的经销商，给我做了详细的纤体计划。所有的食物精确到克，比如每天摄入蔬菜多少克、水果多少克、虾或者鸡胸肉多少克，如果下午肚子饿了，只能吃牛肉干或牛肉粒，并且每天走路起码要10000万。为此，我还买了厨房专用的称食物的称，以及别在腰上的计步器，那时手机还没有计步功能。

      每天吃牛肉、虾、鸡胸肉这些食物原本就是一笔不小的开支，最关键的是要配合营养食品来吃，比如蛋白粉、纤维片、还有钙片等等，一个月下来花的钱我都不敢细数，起码超过5000块，幸好那时我单身，不用养家养孩子，但是再那么吃下去，我非破产不可。

     一个月之后，确实也效果显著，体重终于跌破100。记得当时有位朋友听说我减肥成功，说要见见我。我说：“要见快点啊，你再不来，我可要反弹了”，果不其然，还没等到她来见我，我又弹回原形。

运动减肥：跑步半年减了6斤，回家6天长了7斤

      有了前面两次减肥失败的经历，我对减肥这事开始变得意兴阑珊，对于所谓的拔火罐减肥、针灸减肥或者什么瘦身包，我一律都不想去尝试。直到去年，我开始运动减肥，每天坚持跑5公里，好不容易努力了半年，减了6斤。后来暑假带孩子回老家，我妈又是杀鸡又是杀鸭，今天跟小学同学聚会，明天初中同学约饭，后天又是和高中同学唱K，不用考虑工作，每天睡到自然醒，完全放飞自己，结果悲剧了，6天长了7斤，又一次减肥成果付诸东流。

    关键是跑步这事它太难坚持了，一旦中断之后，居然很难再鼓起勇气开始。买了健腹轮只用了一次，在网上买了健身课，只听了一次。当终于逼迫自己重新开始跑步时，跑了一周居然重了4斤，我擦，难道是我跑步的姿势不对？索性不跑了，不减了，于是体重飙升至113斤。

  “珂轻松”减重训练营：让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘！

     正在此时，在朋友圈偶然看见一位朋友发“珂轻松”减重训练营的海报，说是不用节食，不用运动，采用心理减重法。我感觉挺有意思的，心理减重还是第一次听说，并且看到前面那么多成功的案例，于是也想尝试一下。况且只要339元，也就是一顿饭钱，再说如果每天坚持打卡，还能返还328元。别人减20斤、30斤，我减10斤也好啊。

     于是抱着试一试的心态加入“珂轻松”减重训练营，具体过程在此不一一赘述，收获的喜悦非亲身经历不能体会。减了十多斤之后，我感觉自己身轻如燕，走路都带风。

    不瘦下来，你永远不知道自己有多美。最最关键的是，在变美的同事我收获了健康。每年体检我都是体重超标、血脂偏高，前两天，终于所有的指标都正常了。

    朋友们，勇于去雕刻自己吧，把那个又瘦又美又健康的自己从厚厚的脂肪堆中释放出来。不管你今年是30岁，还是40岁，抑或是50岁，不管你是待字闺中，还是嫁为人妇，抑或是奶奶级别，你都拥有让自己变美的权利，让我们在变瘦变美的路上一骑绝尘！