如果你感到无助，就去帮助别人

当在凌晨接近两点的时候，接到儿子班主任在群里发的停课通知，我瞬间就慌了。我便知道，这一场疫情又将席卷北京，最终发展到怎么的地步，真是难以预料。白天收到来自各方问候，家人，朋友，同学，我还轻松地告诉他们：放心，我离新发地很远，周围也没有在那边上班的人，北京没停学停工，没事没事……没想到晚上就有消息说北京全面停课，孩子老师也在凌晨告诉大家后续会有紧急通知。夜不能寐啊，孩子们刚刚开学16天，又被赶回家上网课，而家长们都已经上班，那就意味着孩子在完全没有监督之下学习，可以在网络里随便溜达……

无助，慌乱，不安……一股脑地袭来，整个人都不好了。整个晚上都感觉似睡非睡，迷迷糊糊，心一直往下沉，如坠深渊。想起当初的武汉，那些牺牲了的医护人员，患者的痛苦……都在眼前晃……

先生在睡梦里，我也不想这个时候叫醒他。朋友发来信息，聊了一会儿，心里似乎没有那么慌乱了…“应该不会蔓延，前面有武汉的经验，北京又是首都，无论如何都要控制住，我们不必杞人忧天。你踏踏实实睡吧，不会有事的。”这样一番话，着实让我安心不少。看来，遇事真是不能瞎琢磨，要理性看待，多与人交流，甚至可以获得心灵的治愈。其实，朋友说她也很难过焦虑，和我聊完，心也落地了。

是的，在这样一个非常时期，每个人的心都是慌乱无助的，而你去安慰别人帮助别人走出心理死角的同时，也治愈温暖了自己。

在这样的夜晚，听到这样让人焦虑的消息，我们都需要一个帮助。如果你感到无助，就去试着帮助别人吧，同时也是在帮自己，给自己的情绪找到一个出口。