陪练是重要的|练习感恩第八期-3

2022.12.3

数算恩福

1、我十分幸运能够拥有一个健康的身体，因为早上醒来，感觉身体健康，就可以开始体验美好的一天了；

2、我十分幸运能够拥有一个温暖的环境，因为有热力供暖，我可以在寒冷的冬天，在屋子里享受春秋天的温度，还穿着一件薄薄的睡衣，行动自如；

3、我十分快乐，并感激早上做早课，带自己的心回归到安静中，有机会关注自己、关照自己；

4、我十分快乐，并感激早起第一念：合一。有意识让身、心、头脑一起说说话，带着合一的心，自己内在整合，团结自己带领自己向前；

5、我十分感激冉冉老师，因为跟她边学边用于陪伴自己、陪伴身边的人、陪伴群里的伙伴们，让我感觉到自己的存在是有价值的；

6、我十分感激读《生命才是最值得去的地方》，因为在带这本书的读书会上，我再次读到关于作为一个助人工作者，心法和技法的关系，以及这两者都需要不断地练习和实践，冰冻三尺非一日之功，那么，如何在生活中觉察、练习，就是我最需要做的事情，我也带自己不着急慢慢来；

7、我衷心地说声谢谢，感谢女儿的贴心，女儿给我发宝宝的照片和视频，让我可以看见宝宝的时候感觉到生命是那么的美好，生命是有盼头的；

8、我衷心地说声谢谢，感谢我儿子跟我在家的日子，让我看见我的功课，让我感受到需要一次次深呼吸才能把自己带回来，继续给爱；

9、我衷心地说声谢谢，感谢先生对我的支持和包容，当我发现从支持者变成了同修的时候，还是很开心的；

10、我衷心地说声谢谢，感谢跟松诺一起书写，自由书写+许愿书写，让我一点点靠近了自己，靠近了自己的梦想，我是拥有梦想成真的能力的，我可以大胆地做梦、造梦了。

当我书写完数算感恩的时候，感觉内心充满了爱，对自己的爱更浓烈了，对家人的爱更厚重了，对伙伴们的爱更舒展了。

谢谢，谢谢，谢谢！感谢可以好好地爱，好好地表达爱。

感恩，感恩，感恩！感恩有几个铁杆陪练。