阅读笔记分享《一年顶十年》

4月27日读书分享：时间和状态（一年顶十年）剽悍一只猫

一：时间

1：如何定义你的时间：成为一名合格的时间投资人。你不仅要理财，更要理时间。

2：为何要给时间定价：没什么门槛的交往，往往效率不高，很难产生价值。

3：为何劝你强势一点：老好人，容易做一些吃力不讨好的事情，节省了大量时间，过得比以前更从容。

4：你知道高效时间吗：高效时间里做事，效率更高，更容易有产出。

5：如何做到少混日子：每天多“反省”，可以及时调整自己的行为和状态，让自己迅速改进。

6：如何拥有更多时间：付费请别人做事，是拥有更多时间的绝佳办法。

7：时间更少为何更好：对于一般的事情，不必给自己留太多时间。完全可以提前，甚至大大提前

8：为什么我劝你别贪：愿望清单不宜太多，认清现实，专注一些，更有可能如愿。

9：何谓时间投资评估：回答五个问题：今天都做了什么？所做的事情分别有什么产出？做这些事情，分别花了多少时间？哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

二：状态

1：你想成为怎样的人：成为干大事的人。

2：你应该远离哪些人：总是打击你的人；见不得别人好的人；不思进取，混日子的人。过度消耗你的人。

3：我会常备哪些法宝：带来力量的书籍；经典的励志电影；带来力量的音乐。

4：墙上挂字有什么用：可以用来提醒自己，帮助自己调整心态和行为。

5：为什么要经常独处：独处，可以更好地了解自己，恢复能量。很难迷失自己，提高工作和生活质量。

6：为什么劝你别太闲：有事做，是人类的刚需。人如果太闲了，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态。

7：你有交心的朋友吗：人都有难受的时候，与其自己一个人煎熬，不如找靠得住的朋友聊几句，或许，状态就会很不一样。

8：为什么要帮助别人：一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。

9：为什么要好好赚钱：钱能帮助我们解决很多问题，让我们活得更有安全感。

A：多和积极的人交往，你的幸福指数会高很多。

B：至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。

C：唱歌可以很好地释放压力，压力太大，到KTV里吼几首，心里会舒服很多。

D：多读历史，多读一些命运坎坷的名人的传遍，你会发现，自己遇到的很多“艰难困苦”，真的是小事。

E：水要喝多，觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础。

F：偶尔可以去医院走走，你会更加珍惜现在的生活。

G：请谨慎选择你的伴侣，因为他（她）对你的影响实在是太大了。

感悟：猫叔说时间就是你的生命，这一点我还不能完全理解和做到，愿望清单不宜过多，专注挑几个重要的，自己能达成的，减少对自己失望的次数。分享自己的时间，在高效产出的时间里高效做事。每天反省，可以提升我们的时间利用度，这一点我很有感触，自己也会有分神的时间，但我会很快发现，会及时调整，迅速调整状态，专注到当下该做的事。

分享的提升状态的方法，每一点都很重要。里面说的很多点，自己都有做到，感觉好棒。多和积极的人交往，培养一项爱好，以前觉得自己没什么爱好，现在觉得自己的爱好太多了。多喝水、睡眠充足，好好吃饭，多运动，这些自己全做到了。