真诚情感表达,情绪词是启动的密码锁

第二天EI情感智能讲师认证班继续,一早破冰后,两两走动复习昨天学内容,开完晨会温故知新后。

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再从老师的经验和故事中,体会“同步感知情绪”是最重要的第一步,也就是情绪敏感度,否则学了再多,都是套路。

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群里都是学霸,也顺便复习了七习惯告诉我们人与生俱来的四种能力:自我觉察、创造力、良知和独立意识。今天也要继续努力提升自己!

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所有的课程中最难得和最重要的就是“练习”,在能力三:情感表达的真诚练习中,感谢同组小伙伴Yuri的真诚反馈,觉察自己在同理心倾听上,还是加入了很多价值判断,导致对方开始会抗拒,也更觉察了自己关心事,大于关心人,要继续再努力修练。


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对于老师课上分享的几个关键,透过生动有趣的故事,都有很深刻的体会,例如如何把聊天,从尬聊到裸聊,利他的心态是关键。

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还有不是所有的真实,都能让别人感受到真诚,真诚是对方的感受才算数,这更是从练习中让我当头棒喝。

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而真诚的情感表达,情绪词是启动的那把密码锁,善用5合适1利他,你也可以成为一位比EQ还厉害的EI情感智能高手!

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上课中,同学俞亮老师真贴心,还为大家准备了好吃的EI蛋糕 ,顺便也为12月生日的三位小伙伴庆生,祝他们生日快乐!

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今天最后一堂课,学习EI第五个能力:自我管理。当你生气的时候,你采用的方法,是高效能?还是低效能呢?

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打好自我管理4个策略的组合拳,戴上你的隐形护身符PMA,你就会收获一种更好的命运!

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