早睡一小时换来平和的一天

昨晚执行计划，十一点关灯就睡觉了。感觉很浮躁，就打开喜马拉雅的睡前引导音（最近都需要听类似的东西，否则入睡很慢）。这24年，凡是和他闹矛盾，我都是会失眠的，但昨晚不知是因为想通了自己要改变，还是引导音的作用，很快就睡着了。今天早上接近六点醒了，觉得精神很好。六点就起来了。六点二十五出门跑步。下楼、热身、跑2.3公里音乐燃脂跑，就是七点十分了。本想跑三公里，却觉得时间紧了。洗澡、化妆、坐车，八点十分到单位食堂。吃完早餐到办公室，八点二十八分。不像这一段时间，起晚、不吃早餐、堵车、焦虑，到单位，又来不及吃餐。

今天按照计划，工作也很顺利。除了中午还是没能睡着，整个一天都有条不紊。下午回家陪女儿吃饭，饭后休息一会，不是很累，一边听音乐，一边拖地、整理包包和玄关。除了有点沉闷，心里是平静的，没有那种疲惫不堪、眼睛睁不开、心情烦躁的感觉。

我想，呵，早睡一个小时，换来早起运动、一天的平和，还有什么比这更好呢。没有那种焦头烂额、心里对自己的不满。当然，要早睡，也是需要单位没有突发的事情，能够基本保证不要太晚回家，不要加太晚的班。

我要继续这样啊。