亲子时间管理践行D245

亲子时间管理践行D245

打卡日期：20181224  周一

打卡累计天数：21/30

#宣言:让优秀成为一种习惯#

孩子第一个30天目标：

20181201-20181231  上课认真听讲不走神、每周至少5次英语闯关、每周三在校完成作业；

妈妈第一个30天目标：

20181201-20181231  每天亲子阅读10分钟、每天瑜伽至少10分钟、每天吃至少3颗红枣。

❤️加油宝贝（橙橙+8岁女孩）践行打卡

1.早睡早起  ✅  7：00/22：10

2.先吃青蛙：✅

3.钟：2

4.今日闪光点：

完成数学卷子，1小时内没出房间；

测试成绩有提高，奖励1颗⭐️；

完成英语闯关；

改错前提醒我不要生气，做好情绪管理；

主动收拾书包；

独立睡觉。

今日共计星星奖励： 5⭐️

#父母教练检视#：

1.不发火  ✅ 

2.鼓励孩子：❎  辅导改错时语气依然很急，甚至有个别贬损的词汇。

3.目标检视：

亲子阅读 ✅  

瑜伽 ✅  1小时

吃红枣:✅ 

4.反思：情绪管理依然做得不好，主要是自己太焦虑，面对孩子的时候心沉不下来，于是把自己的焦虑传导到了孩子身上，孩子很棒，还主动提醒我不要生气，真是太愧疚了。