原作名: The Push:A Climber’s Journey of Endurance, Risk, and Going Beyond Limits
内容简介：
感动多国的人生逆袭故事，当代攀岩运动传奇汤米·考德威尔亲述热血人生。献给每一个渴望积极生活的人。
《攀岩人生》将带你经历一场成长与冒险之旅：少年汤米的手足无措、尴尬青春；青年汤米在成人世界里经历的猜忌、迷茫、失败；到后来探索未知的自我，放开心胸让自己成长，学会与他人分享。汤米经历过自我怀疑、嫉妒他人、丧失目标这些再平常不过的心理波折，也经历过被恐怖分子挟持、意外断指、不幸婚变这些影响人生走向的巨大波澜，但每多碰到一次挫折，就多一分坚定的意志。于是，他把目光放在无数人心目中那项“不可能的任务”上——光滑如镜、垂直高度900多米的绝壁“黎明墙”。他必须依靠几微米的皮肤接触，几毫米的岩石边缘，脑海中千万个动作，并以无懈可击的精确度执行才能成功。历时7年，汤米最终完成了这项壮举，他重新定义了攀岩这项运动，也拓展了生命的可能性。
本书写的不仅是攀岩，更是我们普通人都会经历的渴望与恐惧、纠结与挣扎，展示了人类至高水平的努力、无法磨灭的精神和决心。
作者简介：
汤米·考德威尔（Tommy Caldwell）
极限运动家、传奇攀岩家，纪录片《徒手攀岩》主人公的精神偶像，曾获选《国家地理》杂志“年度冒险家”，同时也是登山界奥斯卡“金冰镐奖”得主与美国山岳协会终身荣誉会员。2001年，汤米意外失掉一截手指，但他的攀登生活并未因此终止，反而愈发升级，开始了独特的“九指攀岩生涯”。2015年，汤米和搭档凯文历经19天不落地，以自由攀登的方式奇迹般地首登世界最难岩壁“黎明墙”。除此之外，汤米还开辟了众多高难度的攀岩路线，每一条路线都足以让他名留攀岩史和极限运动史：
史上首位自由攀登优胜美地国家公园“黎明墙”路线的人
史上首位攀登巴塔哥尼亚“菲茨横穿”路线的人
史上首位攀登优胜美地国家公园“缪尔墙”路线的人
史上首位自由攀登优胜美地国家公园“迷幻蘑菇”路线的人
史上首位自由攀登优胜美地国家公园“夹角岩壁”路线的人
史上首位自由连攀优胜美地国家公园“鼻子”与“搭便车”路线的人
史上首位攀登科罗拉多朗斯峰“蜜月杀手”路线的人
史上首位攀登科罗拉多“孤独堡垒”“弗雷克斯路瑟”路线的人
史上首位自由攀登巴塔哥尼亚菲茨罗伊峰“优雅”路线的人
精彩书评：
壹：
疫情中企业和个人，如何应对？2020年开局艰难。一场突然而至的疫情，为全国几乎所有企业都带来了一次巨大的生死考验，第一批扛不住压力的企业已经开始宣布破产倒闭。知名IT培训机构“兄弟连教育”宣布遣散全部员工，停止招生。北京知名KTV“K歌之王”宣布与全部员工解除劳动合同，如果有30%员工不同意，便会按照破产清算。餐饮巨头西贝莜面村董事长贾国龙在接受采访时称，疫情导致2万多员工待业，贷款发工资只能强撑3个月。如此体量的企业尚且如此，其他中小型企业的现况更加难以想象。餐饮、旅游、影视娱乐、交通运输、教育培训……这些行业遭受到的冲击巨大，让这个寒冬显得无比漫长。从宏观的企业到微观的个人，这次事件已经波及到了每一个人，也迫使我们必须思考与自救。
01
今天的每个人都已进入攀岩模式
罗振宇在跨年演讲“时间的朋友”中提出一个观点：中国的经济已经从电梯模式切换到攀岩模式，与此同时，个人奋斗也已从电梯模式切换到攀岩模式。
“什么意思？所谓电梯指的就是，那些稳定的、确切的通道。过去我们理解这个世界的方式，只要搭上电梯，就能往上走，而且非常确定：好好学习，就能考上好大学；学历越高，就越能进好单位；进了好单位，就肯定比卖口红的挣钱多，今年（2019）这话，你在李佳琦面前再说说试试？
“现在的中国已经切换到攀岩模式，下一步往哪里爬，每一步都在考验我们的创造力和选择能力。”
02
艰难时刻，应对比预测更重要
突发状况是无法预测的。攀岩是极限运动中的重要项目，具有很强的技巧性和冒险性。2019年获得奥斯卡最佳纪录长片的《徒手攀岩》令攀岩这项小众运动在大众面前小小成名了一把。大家纷纷捏着一把汗，为主角在悬崖峭壁间攀爬的轻松自如感到不可思议。攀岩家亚历克斯像一个天才，将自己置身于生死边缘，又能够化险为夷安然归来。
亚历克斯有一位重要的训练伙伴——汤米·考德威尔（Tommy Caldwell），也是当今攀岩界公认的大神之一。和亚历克斯天才式的人生比起来，汤米的经历和遭遇更像是我们每一个普通人。
2000年，已经小有名气的攀岩家汤米经历着自己人生中最低谷的时刻：在吉尔吉斯斯坦攀岩时遭遇恐怖分子并被劫持俘虏，最终他将留下看守的恐怖分子推下了山崖绝境求生，同时心中也留下了永远的心理阴影。
随后，在为新家制作家具的时候，汤米的手指意外卷入了电锯中，失去了1根食指。对于靠十指攀爬的攀岩家来说，无疑是灭顶之灾。
又过了几年，与汤米共同攀岩10年的妻子贝丝决定与汤米分开，曾经志同道合的攀岩界金童玉女劳燕分飞。
汤米遭遇了自己人生中的“黑天鹅”。
心灰意冷、几近崩溃，不知道为什么痛苦与灾难在自己身上不断上演。也正是在这个时候，汤米的目光又一次回到攀岩，回到酋长岩（El Capitan）——这个他曾经攀爬过许多次的世界最难攀岩路线。
每天清晨，酋长岩上方有一块岩壁会最先被阳光照亮，那就是黎明墙。这块被称为世界上“最陡峭、最荒芜、最孤立”的岩壁，高约900米，相当于三座埃菲尔铁塔，以往还从未有攀岩者成功登顶。
汤米决定靠仅有的9根手指，攀上黎明墙。
“对我来说，自由攀登黎明墙代表着‘纯粹’。没有器械辅助，仅凭自己的力量到达顶端——这是表达自我、同时表达我对攀岩和生活的热爱最宏大的一种方式。如果能成功，便可以证明我这些年的付出是值得的，也能证明我整个人生的价值。也许即使失败，也是一种证明。”
遭遇挫折，唯有应对。从耗竭状态中快速恢复，调整策略应对变通，勇敢并不是一往直前。
03
逆势而上的2个关键：极致坚韧、使用“脑力”
攀岩是勇敢者的游戏。一旦卯足目标，就不可动摇。
意外被电锯锯掉手指后，汤米在医院躺了两周，动了三次手术，手指还是没有接上。医生告诉他：“你最好开始想想，你今后的生活中要做些什么。”
汤米问理疗师，有没有办法让自己重新开始攀岩？理疗师告诉他，需要训练手部神经，降低现在断指后的过度敏感程度。
汤米要求自己每天必须训练三小时，比医生建议的多出了两小时。他交替接触冷水和热水，重新习惯温度；用手戳大米、扁豆、干燥的通心粉，用铅笔敲打手指，重新习惯物体的质感；将一罐硬币撒在地上，用四根手指将它们一枚一枚捡起，训练断指后手的灵活度。
就这样，每日高强度的训练和摸索，汤米经受着日复一日的痛苦与挣扎，像新生儿一样从零开始学习使用自己的手。
逐渐地，汤米觉得自己的情况在好转，他开始做一些简单的攀岩训练。出院仅仅三周，汤米甚至参加了一场当地的抱石比赛，虽然左手仍然有些吃力，但是汤米惊喜于自己快速恢复的能力。
不止如此，汤米深知从前的攀岩方法已经不再适合自己。一根断指影响的不仅是手的摆放位置，而是需要重新调整全身力量的运用。他想要完全回到曾经的状态。
极致的自律和有效的思考使得汤米取得了惊人的进步与恢复，不再依靠蛮力，而是探索怎样更好地使用技巧来解决问题。后来，他学着把重心更多地转移到脚上，不再纯粹依靠两条胳膊，汤米坦言，比起过去，自己如今更像是一个“脑力型攀岩者”。
在如此难熬的艰难时刻，汤米凭着科学的方法、有效的思考和不间断的努力，让自己重返攀岩。这是面对未知时应有的表现，越是艰难，越要冷静下来思考下一步。
04
共同进退，渡过难关
对于成功，汤米有自己的理解，如果某项成就不是和伙伴一起完成，那么就毫无意义。
攀岩者凯文的出现，让汤米拥有了共同攀登黎明墙的搭档。他们为此足足准备了6年。6年间，二人不断寻找新的路线，失败，再尝试。爬得累了，就在岩壁间缝隙搭起的吊帐里休息。
2014年12月27日，汤米和凯文向黎明墙发起最后冲击。他们全程只绑了安全绳，吃睡都在悬挂帐篷解决。美国《国家地理》和《纽约时报》向全球直播
“15绳距”是他们遇到的第一个困难点。汤米经过努力成功跨越，凯文却屡次失败，手指皮肤磨破，不得不在半山腰中进行修养。汤米又克服下一个难点到达“大平台”，挑战成功只有咫尺之遥。
此前他们一直以相同节奏完成攀爬，但最后这段距离将他们拉开了。汤米面临着艰难的抉择：该不该等凯文？
汤米知道，如果自己单独完成攀爬，这种情况很常见，大家都会理解，这再正常不过。后来他在自传中描述着自己当时的心情：
“我一个人的成功让我们俩都感到压力。我想成功，但我想和凯文一起完成。”他对凯文说：“我没法想象登顶的时候没有和你一起。不管多久，我都愿意坚持下去。”
汤米做出了令所有人震惊的决定。他真的回到了“15绳距”，每天只是帮凯文放绳子、讨论技术细节。
汤米坚持着自己对成功的理解，保留着这份进退自如的自由。
整整花费了19天，汤米和凯文共同成功登顶。美国前总统奥巴马盛赞这一壮举：“没有不可能。”现代管理学奠基人、管理学著作《基业长青》的作者吉姆·柯林斯更是将汤米称作“所有人的精神导师”。
此次疫情让大大小小的商业扶持涌现出来。一家酒店因入住了肺炎患者导致生意低落，同区域的酒店同行纷纷伸出援手，助其渡过难关。美团互助平台，360互助、新浪微博互助计划……商业是一个圈子，谁都有潮起潮落，危机时刻帮助别人，也就是帮未来的自己。
没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会降临。正如汤米·考德威尔在他感动全球的自传《攀岩人生》中所说：“沉浸于过去的挫折毫无意义，痛苦就是成长，创伤会增强我们的专注力。”
艰难困顿是人生常态，勇敢者的精神照拂前方。唯有积蓄力量，共同前行。
贰：
都2020年了，你的孩子还需要“挫折教育”吗？
“挫折教育不是故意给孩子制造挫折，故意为难他们，而是在孩子遇到挫折时，你如何倾听他的委屈和诉求，如何鼓励他重振旗鼓，如何提供足够的心理支持，慢慢增加他的韧性、抗击打能力以及竞争精神。
挫折教育，是给教育，不是给挫折。”——连岳
还记得前段时间全网讨伐的“杨烁的育儿方法”吗？无论是大声呵斥，还是冷言冷语，都会在儿子的心理上造成一定程度的阴影，让孩子感受不到这个年纪应有的温暖，导致丧失自信加深自卑。
曾经也看到过这样的新闻，一名父亲为了“锻炼”十岁的女儿，让她独自坐火车去外婆家。孩子第一次独自买票坐火车，根本不知道正确的流程，只好无助地站在进站口大哭。很难想象一个缺乏自我保护能力的孩子，面对火车站众多人流与完全陌生的环境，内心有多么恐惧与无助。
所以，正确的“挫折教育”到底是什么？
九指攀岩传奇汤米·考德威尔将自己真实经历的“挫折教育”写进了《攀岩人生》这本书中，也许会改变你对这种教育方法的认知，并惊叹于家庭教育对人生的影响。
汤米并非生来就天赋异禀。妈妈妊娠7个月不到，汤米就提早来到这个世界，他发育迟缓，身体柔弱，比同龄人低了半头。更要命的是，他还是个生性害羞的孩子。
他有阅读障碍，记不住教室外储物柜的密码，以至于经常不能准备好上课要用的课本，被同学嘲笑。他不擅长大家都喜欢的棒球，于是被团队放逐到最无足轻重的外野位置，一场比赛甚至连球都碰不到。他的学习也不太好，被老师点名回答问题时，他总是不知所措，尴尬又失落。
汤米就是个再普通不过的孩子，甚至还不如普通孩子。
但汤米的爸爸，偏偏是个充满力量的健身狂人、登山高手。他一心想要用登山、攀岩以及远足来消除汤米自孩提时代以来的温顺懦弱。
1 制造“吃苦”机会：付出才有回报
在汤米三岁时，生日礼物是一个蜘蛛侠风筝，但随之而来的要求便是一定要在一座岩塔顶上完成它的首飞。于是汤米的爸爸带他来到一座高92米的山岩底部，把他系在安全带里，再让他穿上改造后的攀岩鞋，沿着一条脏兮兮的岩石通道向上攀爬。
汤米的胳膊和腿碰撞着岩石，膝盖上的皮肤也被蹭掉了，但在爸爸的保护和鼓励下，汤米登上岩塔顶放飞了风筝，也完成了人生中第一次攀登。
汤米的爸爸还制定了一种健身积分制度：100个仰卧起坐，绕着街区跑一圈，或者30个仰卧起坐都能加分。每得一分相当于10美分。
积分制度中还有很多额外奖励。当汤米第一次连续做完20次引体向上时，他获得了一个巨大的蛋筒冰激凌，里面加满了鲜奶油和樱桃。当汤米第一次连续跑完5公里时，爸爸奖励他坐在摩托车后座兜了一圈。
想看到不一样的风景，就要努力攀登，克服身体上的惰性和心理上的恐惧。付出才有回报，这一直是爸爸的教育方法。
2. 给予教育与支持：将挫折转化成动力
尽管汤米在爸爸的鼓励下，已经进行过多次探险活动，身体的强韧度也超过了同龄孩子，但在大家眼中，他依然是那个戴着硕大眼镜、因为阅读障碍上特殊教育课程的孩子。
为了鼓励大家进行体育锻炼，学校的体育老师创建了“百英里跑着俱乐部”。同学们需要在一张表上记录自己的运动：徒步、跑步、骑行、俯卧撑、仰卧起坐等。排名前三的孩子会在学年末的大会上获得特别表扬。
汤米很轻松就在一周内得到了满分，毕竟爸爸和他每周都会徒步40公里！
学年末大会，汤米安静而热切地坐在看台上，因为他心里知道自己比所有人做得都好。
然而第三名不是他，第二名也不是，汤米大脑一片空白，难道他是第一名？
随着第一名揭晓，汤米几乎崩溃了。他们不相信他，因为他比其他人高出太多。他们不相信，一个默默无闻、总是独来独往的小个子能够完成这样的记录。但汤米把差点夺眶而出的眼泪逼了回去，因为爸爸告诉他：“发生在你身上的事并不重要，重要的是你如何应对它。”
所有的困难、挫折，都进一步锻炼着汤米的精神。爸爸从不提及失败或是放弃，也从不会和汤米讨论恐惧，他只会谈论实质性的准备工作与预防措施。汤米知道，爸爸在用这种方式开导自己，不要在意那些让自己不愉快的事情，要往更前方看。
3. 激发潜能与自主性：树立积极的心理
当别的孩子在周末玩游戏，或是参加生日派对时，作为考德威尔家的男孩却意味着——你有可能被洪水困住，所以游泳会用得上；要是没有计划外的一晚野外夜游，那还算得上什么奇遇
因此，汤米一家出行时，不仅仅是去徒步或者露营，而是登临顶峰，夜宿雪洞。
爸爸从未教汤米去做那种找刺激或玩心跳的人，每次进行户外冒险时，爸爸都会做好充分的保护工作，并告诉汤米正确的方法——攀岩是选取令人兴奋且有潜在危险的环境，然后用你的智慧、注意力和技术来确保安全的一项运动。
于是六岁的汤米就已经有能力登上大多数成年人永远无法完成的岩壁，并且他也渐渐领会到——冒险和鲁莽是两件完全不同的事。
稍稍长大后，攀岩或者登山对汤米而言，已经成了另一种形式的教育。爸爸会带着汤米为登山团队做向导，他会刻意向客户证明，他瘦弱的孩子能够有所承担。从一开始，爸爸就把汤米当作大人对待。
到达玻利维亚不久，爸爸就给了汤米一叠20美元的钞票，让他去跟街角拿着计算器的小贩换钱。做向导时，爸爸也会让汤米多跟当地的背夫交流，感受当地文化。
三天的向导之旅让汤米让汤米坚定了自己的信念：“攀岩可以成为我通往真理的道路。而在我心中，更伟大的真理则是：生命中真正的瑰宝在于质朴简单的生活，孤绝之地的自处，以及大自然的美。”
4. 挫折教育：不是给挫折，而是给教育
挫折教育不是制造莫名其妙的困难，之后却振振有词地说：“要是这点挫折都受不了，将来进了社会怎么办？”
一部分家长很容易陷入“管教”模式，认为父母即师长，过分强调自己在家中的地位。不平等对待孩子，甚至自身并没有做出榜样，仅仅使用大人的“威慑”和话语权，孩子不会得到尊重也不会真的信服。言语的责难会给孩子留下很深的心理阴影，如何正确表达爱，很多家长还不会，总在严厉和宠溺的两个极端摇摆不定。孩子在家长“精分”教育下容易受到过度情绪波动的刺激。
真正完整的挫折教育，需要把握自然成长原则并培育坚强的内心，也就是尊重孩子，给孩子自由成长的时间和空间，让孩子自然地经历挫折，感受痛苦和欢乐。
尽管不是每一个家长都能像汤米的爸爸一样是个攀岩高手，但是每一个家长都可以做到以正确的方式教育孩子如何看待挫折，如何将挫折转化为动力。
《攀岩人生》讲述的不是天才少年的成长史，而是一个普通男孩成长为当代攀岩传奇的心路历程。在汤米的人生轨迹中，我们可以轻易地发现，好的家庭教育对于一个人有着积极的影响。汤米也在书中回忆道：“说到我，却如何能不对爸爸充满感激之情呢？正是他为我营造了那样的童年。童年时，我常常觉得自己是纵横四海的海盗，或是行走天下的探险家。拥有完美同伴的我，就这样在自己的世界里徜徉自得，做着人们在长大成人之后就会褪色的美梦。”
叁：
主标题：断指攀岩传奇汤米·考德威尔：站在恐惧之上的男人
副标题：信念不灭，攀登不止
“所谓信念，不是通过传说和理论从外部获得的，而应该从内部磨练出来。”—— [日] 西田几多郎
台锯的发动机轰轰作响，一根被削碎的木条像箭一样飞射出来，黑色的桌面上随即洒落几滴液体。
23岁的美国攀岩选手汤米·考德威尔抬起左手，鲜血从断指处涌出，食指的白色骨头裸露在外。顾不上手上剧烈的疼痛，此时汤米心中只有一个念头：
没有了左手食指，我还怎么攀岩？
在突发重大事件面前，我们和汤米一样都是渺小脆弱的个体，我们渴望强大，渴望勇气的力量战胜病痛，渴望一次革命战斗的成功。
面对困难该怎么做？临危不乱，坚持克己，磨练意志，才有战胜困难的勇气和决心，信念之强比身体之强更重要。
1 摒弃自我怀疑，喜欢就做到极致
生于1978年的汤米因为父亲的影响，从小学习攀岩。16岁时，他在人生第一场攀岩比赛中击败了一众赫赫有名的成人选手，一鸣惊人拿到冠军，从此成为攀岩界的闪耀新星。
这一切却在2001年被迫中断。
在为新家制作家具的时候，汤米的手指被卷入飞速运转的台锯，左手食指瞬间被切断，飞落在一旁的草丛里。
事故发后生医生让汤米放弃攀岩，重新考虑今后的生活。这是一道来自地狱的判决。汤米热爱攀岩胜过一切，攀岩意味着“纯粹”，不断攀登是汤米来到这个世界最初的样子，也是他生活过的证明。
两周内，汤米一共动了三次手术，失去了全身几乎三分之一的血量。他被安排在无菌病房里，身上连着一个吗啡泵，每天只能一动不动地躺着。
但这些并没有熄灭汤米对攀岩的热情，曾经在岩壁上拼搏的日子恍若隔日，他终于做了一个巨大的决定：用九根手指继续攀岩！
可以犹豫但不要怀疑，汤米不怕从岩壁摔落，九根手指没有关系，只有坚持做下去才知道到底成不成。在所有人都告诉汤米，你的攀岩人生结束了，考虑去做点别的吧的时候，汤米从极度的悲伤和失落中走出，他知道，攀岩是他一生都在追求的。成功是1%的天赋+99%的坚持。勇气不是所有人与生俱来的，生命不断成长我们不断成长，勇气来自对成长的渴望和探求。
2 勇而不莽，善于思考
勤奋刻苦的汤米同时也是一位“脑力型”岩手。左手是他的惯用手，他曾经依靠这些手指的力量攀上一面又一面岩壁，但现在食指部分的三分之二已经消失不见。
汤米不得不重新思考断指攀岩的可能性，理疗师的回答听起来有些残忍，但对于汤米来说，却是一道希望的曙光：“为了降低断指剩余部分变得过度敏感度，你需要训练手部神经。”
汤米给自己定制了每天三小时的神经再训练和脱敏练习。
第一个小时的任务是重新习惯温度，交替碰触热水和冷水。
第二个小时用来习惯物体的质感，先是把手戳进大米里，然后是扁豆、干燥的通心面、尖锐的星形通心粉，强度不断增加，汤米甚至还会用铅笔顶端的橡皮擦敲打断指。
第三个小时要训练的是断指的灵活度。一罐硬币洒在地上，汤米要练习用其他手指配合着断指把它们一枚枚捡起来。
尝试、摸索、痛苦、挣扎……像个新生儿一样，从零开始重新学习使用自己的身体，直到大脑可以同步指挥新手指上的神经和肌肉去执行精细的动作。
情况有所好转之后，汤米再次开始攀岩训练。他会抓着杠铃片做指力训练，还会在雪地上加速跑。仅仅出院三周后，汤米就参加了一场抱石比赛。虽然左手还偶尔虚弱，但重新登上岩壁的感觉让他热情高涨。
从耗竭状态中快速恢复，调整策略应对变通，勇并不是一往直前。努力的训练和有效的思考，冷静判断先决条件，找到适合自己的方法。
汤米意识到从前的攀岩方法已经不再适合他了。一根断指影响的不仅是一只手的摆放位置，他需要重新调整对全身力量的运用，否则他再也无法达到曾经的成就。倘若力量跟不上，他便琢磨出新的技巧来解决问题。逐渐地，他学会把重心更多地转移到脚上，利用核心力量使自己贴近岩壁，而不只是靠胳膊把自己拉上去。
比起年少时的一股蛮力，如今的汤米已经经过了一番人生的洗礼，有效的思考使他的攀岩技术有了质的飞跃。
3 信念人人都可以拥有，但不是人人都会拥有
信念不论贫穷富有，不论健康残缺，只要坚定目标，就是创造奇迹的附加值。
汤米的成功之路并非一帆风顺。他性格内向、身材瘦小、发育晚于同龄孩子。年少成名，但疏忽大意与过度自信——在攀岩旅程中被恐怖分子挟持，艰难地从创伤后遗症走出来之后，又在一次意外中失去手指。
这些经历挫折反而促成了磨练意志的契机，汤米告诉自己，“沉浸于过去的挫折毫无意义，痛苦就是成长，创伤会增强我的专注力。”他为并不完美的自己树立了一个信念：没有不可能。
将自己的极限不断向前推进，一小时又一小时、一天又一天地要求自己的身体响应大脑的每一个指令。对于进步的渴望像岩壁上的阳光一样，激励他一步步向上攀爬。
幼年埋下的种子终于在他的信念里发芽，汤米把目光投向黎明墙，这面堪称“世界最难攀登”的岩壁，他的梦想之墙，难以登顶的目标巅峰。
多年以来，位于优胜美地的酋长岩吸引着来自世界各地的优秀攀岩者前赴后继地攀爬，其中以黎明墙最具挑战——岩石过于平整，几乎没有起伏和缝隙供人着力。
攀爬黎明墙成功登顶的人在世界范围内不过寥寥数人，并且都是在使用器械的情况下。从汤米有记忆起，黎明墙就是一面“不可能完成的岩壁”，更没有人相信黎明墙可以用自由攀登的方式攀爬——不借助任何设备的直接辅助，仅仅依靠身体往上爬。
“自由攀登黎明墙不仅在于我的身体，还在于我的意志。或者说，更取决于我的意志。”汤米在《攀岩人生》中写道。
信念之强有时比身体之强更重要。
汤米和搭档凯文用了七年时间研究这面岩壁，动用过去积累的全部经验。这条路线是场持久战，他们必须记住上千个动作，并完美地做出每一个。在每天的训练结束后，汤米回到自己的家中还要继续做指力引体向上、仰卧起坐和俯卧撑，直到肌肉因疲劳而开始发抖。
2014年12月27日，带着在脑海中演练过无数次的上千个动作，汤米和凯文开始攀爬黎明墙。最终，他们用了19天成功登顶。
山在那里，只为征服——汤米的一生是这句话最好的诠释。
从小体质羸弱，他却将自己训练为世界上最优秀的攀岩者之一。在吉尔吉斯斯坦经历绑架，他为自己和同伴拼出一条生路。手指在意外中残缺，他便苦练九指攀岩，最终登顶黎明墙。
什么是人生？汤米在书中写道：“情况变得困难时，就是我们成长的时候。”