春天了,多给孩子吃此物,提高智力,个子长的高,增强抗病能力!

春天各种豆类新鲜上市,正是它们刚刚成熟、鲜嫩美味,又营养最佳的品尝时期,尤其是豌豆,很多人都喜欢吃!

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豌豆有“降压豆”的美誉,豌豆里有高钾低钠,这些物质可以降低血脂,保护心血管。豌豆里的铬元素,可以维持胰岛素的正常代谢,有利于血糖的稳定。含有丰富的微量元素铜与铬以及钙与磷,这些物质可以提高人体的造血功能也能促进骨骼发育,它含有的磷与钙能增加骨骼密度,可以提高骨骼健康水平,能预防骨折和骨质疏松。豌豆里还有抗病毒的物质,经常吃些,可以抑制体内细菌滋长,增强抗病能力,杀菌抗毒。
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豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对孩子的大脑发育大有益处。豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。还能促进孩子身体发育,长高个。对于女性朋友来说,想要去除脸上的色斑,想让我们的皮肤变得更加有光泽,就不妨吃一些豌豆
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健康搭配:豌豆炒玉米

玉米是儿童最好的“益智食物”,能促进大脑发育;能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”。米里面还有异麦芽低聚糖,这可以促进益生菌的繁殖,对保持肠道菌群的平衡,促进肠道健康有很好的作用。玉米不仅有增强脑力、记忆力和新陈代谢、调节神经等功能,还可以保持皮肤细滑,延缓皱纹。常食好处多多,春天了,多给小孩吃豌豆炒玉米,提高智力,个子长的高,增强抗病能力!

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大家喜欢吃吗?

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