日常系列之与自己对话49

2020年01月03日

今日份断舍离

1 丢掉了快递盒子

2 扔掉了果屑跟废纸

3清理掉了无用app两个

4清理垃圾信息5条

6清理掉不用的手机照片数张

今日份练习

画画：画了一幅草稿，一幅描线，听了半节画画课。用时50分钟

看书：《微习惯》50分钟

听书：《富爸爸穷爸爸》25分钟

健身：健身跑步机40分钟

冥想：7分钟

日计划：有

今日份感悟

以年为单位的复盘，变化就以年为单位，以月，周的复盘，变化就以月，周为单位，那么每天复盘，变化就在一天天之中。

微习惯是很重要的，就是用微小的习惯，一点点的去做，往往很多时候比一下子就下个大计划，造成心里压力过大，而结果半途而废。微习惯有助于让自己能够更加的专注并且更容易达成从而有自信去完成。

今日份收获

记录看书清单跟看剧清单，有助于看到时光里都做了什么，做好回顾。所以看完每一本书要制作个表格来登记。清单，很重要。回顾也很重要。清单有助于我们更好的去回顾。

加油，活着的感觉真好。