共读8《掌控自己》——干扰，计划执行的天敌

京东、当当有售

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我们计划执行情况的好坏除了受计划安排得是否合理影响外，另一个严重影响自己的计划完成的主要因素就是高一帆所说的干扰。

好几次周计划完成的不好都是因为因为受自我干扰，总是想着一下把电视剧一下看完，于是，基本上一部四五十集的电视剧三四天就看完了。电视看完了，一周的计划也就是落下了。

自己也尝试过各种方法去应对，比如说卸掉手机上的视频软件，可现在手机流量是无限量的，想看了，直接下一个软件就是，根本起不了什么作用。甚至也规定自己不看电视连续剧等，这样强行隔离诱惑源，还起到了一定的作业。

现在，想想为什么会这样啊？除了电视情节本身很吸引人以外，其实，还有一个主要的原因，是自己的目标感不强，导致自己容易被干扰。

我想也有高一帆所说的没有专注于下的任务。

那应该怎么办呢？

首先，在生活和工作中不断清晰自己的目标，制定出自己真正想要的目标，这样可以让我们的目标感更强，更不容易受到外界干扰。

其次，我们要如高一帆所说的好好运用4/5工作法，找到自己的精力周期，并据此安排任务。

最后，就是不断用总结反思，增强自己执行力

强大的执行力，何惧天敌！