遇见更好的自己

缘：2018年（哈尔滨）我开始积极的为职业转型做着各种准备，在一个朋友的推荐下了解到五维教练领导力课程，发现教练技术正好也是我欠缺的，于是在网上找到陈序老师的视频，开始好奇的听起来，越听越被一种力量深深的吸引。。。。。。非常想到现场学习五维的课程，但由于各种原因未能如愿，直到19年我到上海工作后，才圆了我这个心愿。

拆：记得之前看过一本书《拆掉思维那堵墙》但从来没有觉得自己是一个具有固有思维的人，但通过这次学习开启了我用另一个视角来看问题、看自己、甚至看整个世界，更重要的是让我对自己未来的道路有了更清楚的规划。

所以这不止是简单的一门课程，更像一个武器让你有更大的胆量去行走江湖。

那是4月中的一个周末上海的温度也刚刚好，一个改造后的工业化艺术园区，一个赋有生命力和创造力的团队，

进到教室看到各种精美的教学用具和热情招呼我们的五维家人，内心又一次被震撼到了，那份自然、那份包容、那份真诚，既感觉放松又没有违和感。接下来课程的内容更精彩：

1. 觉察：五维课堂上听到最多的一个词就是觉察，人的改变是有前提的看见才能改变觉察就是看见。

2. 嗯，有点意思：好奇心驱动一切的探索和学习。

3. 允许一切的发生：不要自我设限，不要被规条束缚，你有你的选择和轨迹。

4.Y的23法则：坚持的意义因为相信所以看到。

5. 内求/越越：自由 = 能力 - 欲望。

6. N+1原则：放弃对完美的期待，接纳当下的状态。

7. 三脑原则：创建一个安全的环境，不要启动爬行脑的防御机制。

8. 卓越品质的贡献者: 欣赏他人，发现美的眼睛，通过发现外在的美，来促进内在的转变。

9. 信念：觉察日记，觉察自己的情绪和信念。

10 情绪（能量）：丰盛日记，创建流明、高能量。

11. 思维：规条的处理，松规条日记。

12 六种干预模式：关注情绪的导泻，挖掘和催化价值、支持行动的教练式领导方式--深度汇谈。

13. 3F倾听： 倾听事实、识别感受、聚焦意图（积极正向的）

14. 强有力提问：开方式问题，未来型问题，因为什么原因/如何做的问题。

15. 九宫格：教练工具和自我领导力提升的工具。

有了这些武器和修炼，我的功力有达到了一个更高的水平。

行：任何的技能与方法，只有不断的去应用和实践它，才能真正掌握这门武功的精髓。千万不要成为“因为没用所以没有用的传播者”无论是课前、课中、还是课后，五维都精心设计的成长地图打卡作业。虽然23打卡对我是个挑战过程也有点小辛苦，但完成每个挑战收获的不仅仅是知识，更是一种面对挑战的心态和好的学习习惯。我在教练的领域还是个小学生，还有中学、大学的学习阶段等待这我，虽然成长是痛苦的，但有了这些兵器我会不断觉察自己、问自己、鼓励自己，和身边的五维家人一起成长。更要感恩五维让我遇见了更好的自己，期待下次分享我下一个成长阶段。