《正念：此刻是一枝花》Day9—21

（2020年2月1日-21日 Helen3.3读书会第17期）

Day9 阅读：第一章：

无为之誉

无为之悖论

行动中的无为

无为之为

无为之誉：我们通常所说的正式的冥想修习其实是有意抽出时间，停下一切事务，培养宁静的心境，心无旁骛，一心一意地感悟此刻。不做任何事。什么都不做。也许这样的无为时刻才是我们能赐予自己的最好礼物。

无为之悖论：应该是一种看上去很无为，什么都不做的状态，但是事实上内在一直在精进。只是看上去什么都不做很无所事事无欲无求的样子，事实上内在一直在成长。可能比我们特别用力在成长的时候还更有长进。

行动中的无为：无为不但可以从静中来，也可以从动中来。为者内心中的静与外在的行为浑然一体，衔接流畅，一气呵成。心到手到，轻松随意，无欲无求，顺其自然，然而一切最终却水到渠成。无为而为是任何所为中的最高境界。

无为之为：无为仅仅意味着让一切顺其自然，使一切按其本来的方式发展。

8号中午下午艾灸肝经，以及拿弹力带练习肩背，晚上早早的困，不停打哈欠，在学习当晚的线上课时，已经非常困，十点十分就睡觉，往常都要12点才睡觉，但是，我放下接下来的事情，放下手机，睡觉。不去为我出现的这个情况焦虑和否定。

今天一天也如是一样，所以现在我打算放下手机去睡觉。

清晨冥想：

内心的静，外在的动。

心到，手到。

水到渠成，顺其自然。

看似无为，实则有为。

在无为中，顺势而为。

感悟：年龄、经历，是财富，是理解力和感悟力的外在显像。