导图郡主独家秘籍训练

我是壮壮，正在参加导图郡主第三期快速记忆训练营，复盘Day 7 （附赠一张兰州夜景图）

图片发自App

【作业】

2月20日 词语练习

第一组：24/25 用时3min29s

（金山没有想起来）

第二组：24/25 用时3min15s

（老板没有想起来）

反思：没有想起来的因为自己偷懒了，故事串联的不是很好，所以联结性不够，还是需要多多的去练习抽象词的转化

【课程内容】

理论

思维：系统一和系统二

1.身体定位法：在自己的身体上找出10个位置记忆有顺序的事物

2.熟语定位：日常生活中，熟悉的句子或者短语，用熟悉的内容座位定位系统

步骤：通读内容，左脑帮助记忆

        找熟语

        联结内容

eg：“合家欢乐”、“举头望明月”

练习：大脑的六大特性

3.内定位法：把信息所需要的定位系统直接在题目中寻找

4.万事万物法：你我可以在任何时间、任何地点、用任何东西，记住任何信息

eg：车、电脑、冰箱、电饭煲、洗衣机、椅子

5.绘图法（重视图像）

初级版：画下来 相对比较适用于孩子

看到的画下来-还原-调整-看图还原-大脑回忆

高级版：画面呈像

脑海中直接出图像

eg：记忆半坡氏族时期的社会生活情况

【收获】

1.记忆方法 -适用于自己的才是最好的

2.方法只是方法，如果不能够灵活的应用，那其实就是没效果

3.面对考试，很多时候大脑空白，还是练习的次数不够多，之前的记忆习惯打败了自己

【反思】

最近因为工作的原因，课程节奏拖沓了很多，需要回听和反思的内容其实还有好多，跟社群中的小伙伴以及自己的组员沟通的都很少，剩下的时间希望自己能够有所调整吧

【郡主金句】

1.大脑在升级，认知迭代，当你的大脑在不断迭代的时候，思维、想象、跟别人沟通时的反应力都会提升

2.当我们去习惯每次不用思考就能得到答案，会发现大脑没有什么作用，处于休眠状态，只有不断的去调动系统二或给自己大脑创造系统二思考的机会，大脑才会越来越优秀

3.如果满足于现在学到的东西或训练的结果，再也不能进步

4.生活或日常工作中，遇到一些问题要解决时，不能仅凭原有的知识认知，马上得到答案，可以多问一下自己，为什么是这样，有没有其他方向，有没有其他答案

5.应用中，做到用正确的方法来学习和记忆，而不是用原有或习惯的方法进行记忆，如果能将正确的方法变成习惯的方法就更好