身体出现了哪4个信号说明该排毒了?时光奥秘血橙焕活轻盈果吸

身体每天所进食的食物中都会进入肝脏，而在通过肝脏分解后会将一些有益物质运输到细胞和肌肉中，而一些毒素就会通过粪便排出体外，但也有一些毒素会请留在身体内，当身体中的毒素堆积过多时身体就会出现一些信号来提醒该排毒，因此当身体出现以下这4个信号的时候要注意，在提醒你该排毒了。

身体出现了哪4个信号说明该排毒了?

一、有口气

有一些人在说话的时候口腔中会出现一些口气，而口气的发生会给自己带来尴尬，大多数人出现口气的原因是因为脾胃上火导致，特别是一些经常爱吃辛辣食物的人群，容易出现肝火肺火旺盛，让消化功能的负担过重而没办法及时将毒素排泄出体外，也就会让肠道中堆积的毒素过多而以口臭的形式排出，所以在出现口臭的时候要注意及时进行排毒。

二、舌苔厚腻

身体中湿气过重时就会让毒素堆积，在这种情况下舌头会变得比较肥大，而且厚腻有齿痕，这种情况是湿气没办法排泄出体外的现象，会让身体感觉没有精神并且睡不醒。

三、经常长痘痘

有一些人在青春期会出现痘痘，这是比较正常的现象，但有一些人在过了青春期还会出现痘痘，这是身体毒素堆积的原因，当身体中毒素排泄不出体外会让皮肤变得暗沉无光泽，并且会让油脂分泌过剩而出现痤疮。

四、长时间便秘

如果肠胃正常就能够将身体中的毒素以粪便的形式排出体外，而当身体经常出现便秘会让毒素堆积在肠道中，让毒素没办法及时排出，毒素堆积在肠道中就很容易让肠胃再次吸收，时间一长就会让机体功能受到毒素的影响而发生问题。

因此在身体出现这些情况的时候要注意及时采取措施来帮助排毒。在夏季是一个排毒的好季节，身体毒素比较多的人可以通过饮食方法来帮助自己排毒，可以多吃一些绿豆、苦瓜，绿豆和苦瓜有清热解毒的效果，而且还能够帮助养颜。另外还要让自己多喝一些茶水，茶水中含有茶多酚一种活性物质，茶多酚能够清除自由基，防止自由基在身体内堆积而形成毒素。

在发现自己身体毒素过多的时候，除了通过饮食排毒还要让自己多运动，适当的运动能够促进新陈代谢，让毒素能够通过排汗的方式排出体外，而且经常运动能够提高身体免疫力，避免毒素在身体内堆积而引发疾病。

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答：①排出毒素，改善便秘：

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②平衡肠道菌群，双向调节：

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③补充营养，提高人体抵抗、免疫力：

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