2021年七月Ashtangayoga培训第一天

Ashtangayoga为什么要计数

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一、计数的艺术，有如一首歌曲，高音处轻薄才能带来宽广的能量，而不是撕心裂肺的呐喊，数字间延绵起伏不停卡在喉咙里，整个过程流动自如。

二、因为有了计数，练习过程中很好的帮助自己完成体内四大元素的整合与转换，唤醒沉睡的身体，在呼吸间体式得以自由切换，不卡停、不暴力。

三、流动之势有如行云流水而不是泥石流般浑浊阻塞让人窒息。

四、Ashtangayoga完整的展示了瑜伽中合一的境界，也就是说阴阳平衡的状态。帮助我们调服内心，清洗尘世间俗气，看清俗世了然欲望有如粪土般的存在。