日有所悟：无休无止的攀登究竟为了什么？除了“朝闻道夕死可矣”，再没有其它的解释。
所谓闻道，其实也不过是求得一个心安，问心无愧而已。
谁误解了都不要紧，只要自己不曾真正地放弃和变质。
时间深处，一切清澈。（干老师）
1.英语早读/阅读：
（1）早读: 20180728 Sometimes you have to look hard at something, to see its value.（有些事物的价值要用心才能体会。）《神探夏洛克》
20180729 Who you are today is not who you're going to be, and that's ok. （今天的你不会决定未来的你。）《护航父母》
（2）阅读： 看英文版《爱丽丝漫游仙境》（Alice in Wonderland ）
看英文版《爱情与婚姻》（Love and Marriage）：Prescription fromDr. Kinsey
2. 音乐：单曲循环Have it all, I am Yours, More than Friends ，这是Jason Mraz 的歌曲。杰森·玛耶兹（Jason Mraz），1977年6月23日出生于美国弗吉尼亚州列治文，美国创作歌手。2002年发行首张专辑《Waiting For My Rocket To Come》出道。2008年发行专辑《We Sing, We Dance, We Steal Things》，专辑歌曲《I'm Yours》在美国公告牌单曲榜上停留76周，另一首歌曲《Make It Mine》获得第52届格莱美奖之最佳流行男歌手奖。2012年开启“Tour is a four letter word”巡回演唱会。2014年12月与华语歌手林俊杰合作歌曲《I Am Alive》。2015年3月，杰森·玛耶兹获得2015QQ音乐年度盛典年度最佳海外艺人奖。 2018年6月14日，发行单曲《Unlonely》。
3. 练习口语：（1）观看外教英语教学小视频1个；
（2）和美国朋友John 和英国朋友Peter 聊天。
4. 备课：继续英文绘本阅读备课。《小狐外传》是在儿子读二年级时买的，这套读物以小狐为主角，讲述了一个小男生在学校、家庭里的各种角色转换以及生活中的趣事。在书中，论及友谊，小狐有两个死党，青蛙卡门和小猪戴斯特;论家庭，他经常在妈妈的强烈要求下不得不照顾妹妹露易丝;论生活社区，小狐经常无意间给老兔子欧哈拉大妈惹麻烦;论学校生活，牛老师、甜校长以及名叫烂笔头的鳄鱼小姐都和小狐有过正面交锋。故事很有趣，将一个8岁男孩的小世界全面展现出来，他的虚荣心、小聪明、以及弄巧成拙，都让人忍俊不禁。故事中的对话极富生活气息，容易让小读者将自己带入故事中，陪伴小狐经历各种喜怒哀乐。《小狐外传》也因此家喻户晓。《小狐外传》中的英文词汇和句型都简单易学，非常适合国内有英语基础的5-12岁儿童阅读，本套丛书以中英双语的形式呈现，小读者们能在故事中享受英语阅读的乐趣，爱上英文阅读。
5. 朗读：
（1）《我的心只悲伤七次》（纪伯伦经典散文诗选双英版）,读了散文诗《享乐》（On Pleasure）。
（2）《小狐外传》系列双语绘本3本（共7本，已读完）；
（3）Who Moved My Cheese 第一章。
（4）《香草女巫》。不放弃自己的梦想并为之不懈努力，就会让自己不同凡响！
（5）《小女巫》。只有总是做坏事的女巫才是好女巫。你说这是什么逻辑？于是小女巫颠覆这条逻辑。
6. 阅读：（1）重读《中西哲学之会通十四讲》并整理了笔记。
（2）《美国学生阅读技能训练》，第三章目标3
（3）《清单革命》第三章。
7．影视：（1）看电影《危楼愚夫》（Дурак）生活在俄罗斯小镇的迪马·尼基丁是一个质朴老实的水管工。除了非同寻常的正直，他没有值得人称赞的闪光点。直到一天晚上，发生水管爆裂事件，他发现整座大楼将因为年久失修而倾覆，便开始自己的拯救之路，虽几经波折，但仍未达到目的，期间反映出了社会的腐败问题以及人世间的冷漠。
（2）看美剧《日常生活》第四季（Regular Show）到第9集。
（3）看美剧《24小时：再活一天》第九季（24 hours: Live Another Day）第1集
8.健美：又一个美丽的早晨！我是第一个来到操场的人。我真的很享受在操场上散步、读诗、跑步、慢跑、随着查理·普思的歌曲跳舞、做有氧体操、唱歌、坐在秋千椅上的时刻。过了一个多小时我才知道。时光飞逝！
【signed in for everyday walks and exercise】Day 149 20180728，29
Another beautiful morning! I was the first one to come to the playground. I really enjoyed the moments walking around the playground and reading poems, running and jogging, dancing to the songs by Charlie Puth, doing aerobic gymnastics ,singing beautiful songs and sitting on the swing chair... it’s been over an hour before I knew it. Time flies!