王联春
王联春

侧角转动式

战士二式进入（右侧）

吸气:双手扶髋，身体向右向下平行于地板

呼气:双手落于肩的下方

吸气:延展脊柱，尽量使髋部中正

呼气:后侧大腿力量不要丢失，右手由头顶方向向上伸直

吸气:右手有力向上伸展，展开胸腔

呼气:落右手在右脚外侧

吸气:双手扶髋，身体向上向左回正，展开双手到战士二式

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