抛开繁杂，做真实的自我

            ——家长心理沙龙活动纪实

      三月八号下午，本学期第二次心理沙龙活动开始了。应部分家长的要求，这次活动的主要内容是做沙盘游戏。

      在沙盘游戏开之前，郭老师先分享了她所咨询过的一个案例。一位高一的女孩儿，在成长过程中，父母关系不好，父亲常离家出走，妈妈的忍让和柔弱使她变得压抑和不自信，从而导致了抑郁。目前的状况是：极度瘦弱，说话声音小，内心紧张，遇到陌生人不敢说话。学习成绩一路下滑，几度想逃学……。而和其母亲谈起孩子的情况时，她不以为然，并不认为这是多大的异常。

    这就是父母的无知而导致孩子的状况。

    听别人的故事，长自己的智慧。从这个故事中我们可以看到，良好家庭的环境对孩子的成长是多么重要。

      接下来做沙盘游戏。在摆沙盘的过程中，仍是轮流取拿沙具，每人六轮。有两位妈妈是初次接触沙盘。在取拿沙具和摆放的过程中，每位妈妈都非常认真，取拿沙具时认真挑选，摆放沙具时斟酌又斟酌，一切都是顺应自己的内心感受。

      沙盘完成之后，大家给沙盘取的名字叫《和谐共生》。郭老师请每位家长分享一下自己在每轮取拿沙具和摆放过程中的心里感受。然后对每个人的摆放过程进行点评。妈妈们非常认真，仔细地描述了自己每取摆一个沙具的原因和过程。

      郭老师点评说：“在摆沙具的过程中，看出来每个人都是非常认真的。沙盘游戏非常神奇，这小小沙具的摆放真实地反映了自己当下的心理状态，呈现出目前的生活状态。如乔燕把沙盘中空旷的地方都摆上了树和花，反映她内心的占有和控制模式；如素芹摆放的水果和蔬菜显示了拯别人的模式，呈现出全心全意帮助别人的心态，但有时候帮助别人，别人不一定接受；而常玲摆放的桥和大树则显示了她是一个格局大包容型强的大女人的心态……，总之，这小小沙具的摆放的确反映了自己当下的生活和心理状态，并与每个人的性格密切相关。我们可以根据自己当下的生活状态去调整自己的的心态，修正自己的行为，更好地自我成长。”

      两位妈妈第一次接触沙盘，听了郭老师的讲解，她们感到了沙盘游戏太神奇了，完全是当下自我的真实反映。表示以后有机会还要来做沙盘游戏。

      接下来郭老师发给每给妈妈一个卡片。请每个人在卡片上写给自己一段话。

      因为今天正好是“三八”妇女节，每个妈妈都联系这个节日写出了对自己的祝福。她们表示，在以后的日子里，不管生活工作多么忙碌，我们一定要好好爱自己；抛去繁杂，做自己真实的自我，让每一天都是一个崭新的开始；好好生活，认真读书，不断地修炼自己，只有自己内心强大了，才能更好的教育好孩子，经营好家庭，贡献于社会。

      活动结束之前，大家用正念的方法品尝了一个妈妈带来的糖果，妈妈们在甜蜜中度过了自己的节日……