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二十四节气话养生小贴士之三十二：寒露

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

寒露

寒露（日期10.8-10.23）

食疗方：

“秋藕最补人”，“女人不可一日无藕”，用莲藕煮汤喝，滋阴补血美颜、清心养神助眠。

经络方：

双手十指交叉，两个大拇指相对打圈不碰触，顺逆各转100圈，然后敲打从肩膀到大拇指的手臂内侧的这段肺经，健肺利咽。

心理方：

要无条件得接纳自己，你就是你，你的存在就有价值，不因为外界的变化而否定自己。你的内在肯定自己，哪怕我们有很多缺陷和缺点。我本具足，骨子里的自信和欢喜！

生活小习惯，身心大健康！

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