【钦州洋葱读书会】阅读方法分享

时间:2019年1月9日20:00-21:30

地点:我家茶室

组织者:鱼妈

参与者:虫儿飞、玉兰花

主题:阅读方法分享

最近好学精进的鱼妈对快速阅读有浓厚的兴趣，近期她看了一段关于雪球阅读法的视频，迫不及待地想要分享给大家，就倡仪小伙伴来一个小小的读书会。于是就有了此次在我家茶室小而美的相聚。

读书与喝茶最般配

流程：

1.阅读方法分享

（1）鱼妈分享了雪球阅读法

（2）玉兰花分享了橘子集中法阅读

（3）分享近期阅读遇到的问题及体会

2.尝试用刚学习到的方法阅读一本书并分享（40分钟阅读，15分钟分享）

（1）鱼妈《高倍速阅读法》

（2）虫儿飞《终结拖延症》

（3）玉兰花《断舍离》

3.鱼妈小结

4.拍照

阅读的心流'

我的收获：

1.雪球速读法：

01：在2-3 分钟内把目录反复看十遍；

02：在5-6 分钟内把前言和后记反复看5 遍以上；

03：在5-6 分钟内浏览全书文本，重点看标题，经过以上三步，了解全书大纲；

04：15 分钟内反复看文本，逐步扩大阅读范围，比如第二次只阅读标题、副标题、文中感兴趣的部分，再接着进行高速阅读、反复循环以上步骤。

核心公式：

速读能力 = 速读技巧 × 杂学资料库(知识、经验等)

滚雪球 = 高速 × 大量循环

2.橘子集中法阅读

01.想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。

0⒉接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。

0⒊慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。

0⒋保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

每次和小伙伴的相聚都收获满满，她们每日精进地学习、阅读、分享，给了我很大的激励，同时鞭策着自己要坚持阅读与分享。2019，向优秀的小伙伴学习，不断成长自己！

阅读让我们相聚