教练案例分享（2018.02.24）

    春节期间，外甥从安徽回来，怀着迫切的心情直接去北京见女朋友，见到女友还没踏实下来直接提了有关结婚的话题，女友立即不高兴了，并直接告诉他：要见我的父母，需要满足两个条件，一是有北京户口，二是北京有房子，三是回北京工作，能时常陪伴我。结果两人不欢而散（这两个条件目前是无法满足的），为此，外甥的年过的很郁闷。并且找到我，希望我能帮助他，教练过程摘要如下：

我：能简单描述你与她交流过程吗？

外甥：我妈说让我向她提结婚的事情，前提是得先见她的父母，于是，在车站我们刚见面的时候就提出来了，她就生气了，并提出必须具备北京户口、北京买房子以及回北京工作等三个条件，我听到她这样说我很无奈，就回来了。这两天她微信总说我不理解她，甚至说我们不合适，分手也可以，但是她和我分手后就不会再结婚了。。。。。。

我：你爱她吗？

外甥：我不知道什么什么是爱，只是觉得很对不起她，上学时她对我很好，我们现在两地，我不能很好的陪伴她，我不能负很好的责任。

我：假如她和你真的分手，你在乎吗？或者说在乎程度如何？

外甥：我不在乎，因为她对我曾经好过，毕竟我一无所有的时候她陪过我，她可以去找其他人，不成回来找我也可以，我对她像对女儿一样。

我：除了这些，你做过其它什么对不起她的事情么？

外甥：没有，只是觉得该对她负责，我已经很努力了，在外边打拼也是为了以后能给她好的生活，但是现在做不到，我很累（皱着眉头，无力感）。

我：你在她面前有自卑感吗？

外甥：（愣了一下）有，总觉得现在钱挣得不够多，不能给她很好的生活。

我：你相信自己能给她想要的生活吗？

外甥：我相信，但是现在不行，我没钱就没资格谈婚论嫁，现在还不适合结婚（情绪有些焦躁）

我：当你在外边打拼遇到挫折，需要找人倾诉时，第一个想到的人是谁？

外甥：我妈

我：怎么不是女朋友呢？

外甥：我向她说的时候，她从来没有支持过我，总是打击我，看不起我，说的很难听（情绪无奈、恼怒）

我：你认为什么样的女人适合做你的妻子？

外甥：我妈那样的（他的妈妈正6自保），现在谁也代替不了我妈在我心目中的位置。

我：对婚姻有憧憬吗？

外甥：没有，觉得和谁结婚都行，但是现在不想谈论这个话题，这次矛盾，也是我妈导致的，她让我说我才说的，实际不是我本人的意思，我很乏力。

    谈到这里，感觉他的情感部分还停留在小孩子状态，恋母情结比较严重（妈妈的话从来是言听计从，不加思索，绝对信任），价值观以及婚姻观呈现了不成熟状态。在他的能量部分，无力感比较明显。所以，觉得他和女朋友之间的牵连纠葛再教练先去当下没有意义。仅仅通过语言沟通效果不是很好，接下来运用了“生命成长旅程”（不知道名称，自己命的）。

1、环境

问：能说出自己所处的环境吗？

答：站在路边，和女朋友说分手，我们两个向反向而行

问：情绪感受？

答：没什么感觉，只想离开。

问:能描述目前工作的环境吗？

答：不清晰，混沌的。

问：身体有什么反应？

答：感觉沉重，尤其上半身，心口发堵。

2、行为

问：现在有什么感觉？

答：我看到远处有灯光，周围都是黑暗的，我想快速走过去，但是走不动。

问：灯有多亮，能描述吗？

答：不太亮，比较昏暗，我感觉那是我自己

问：身体什么感觉？

答：很沉重，尤其上身，肩膀疼，但是，我就想去接近那盏灯。

3、能力

问：现在感觉怎么样？

答：还是看到那盏灯，距离我很遥远，出现了十字路口

问：你选择哪个方向？

答：直着走，向着灯光走。

问：身体感觉？

答：很沉重，肩膀更疼了，上半身比下半身更沉重。

4、信念、价值观

问：现在感觉怎么样？

答：周围一片黑暗，什么也看不到了（站不稳）

问：能描述此刻的情绪感受吗？

答：我觉得自己的信念崩塌了，没有信心了。

问：身体什么感觉？

答：浑身无力

5、身份

问：现在感觉如何？

答：累

问：你是谁？

答：我是###（学名），我是###（乳名）

问：身体感觉怎样？

答：还是沉重，无力

问：看得见自己吗？

答：看不见，也感觉不到

6、系统

问：感觉如何？

答：我陷入沼泽里，想跳出去，游出去。

问：那就用全力去跳或游吧。

答：好（开始双手游动，但是非常缓慢，软弱无力），腿动不了。

支持：用力、用力、拼尽全力，如果想喊就喊出来。。。。。。

外甥：游动越来越快，喊声也越来越大，开始呕吐。。。。。，然后慢慢停了下来。

问：现在的感受？

答：很舒服，肩膀不疼了。

5、身份

问：现在的感觉？

答：我坐在青青的草地上，有河水流动的声音，空气清新，很舒服。

问：看得见自己吗？

答：感觉得到自己身在其中。

问：身体感受？

答：身体有力量了

4、信念、价值观

问：现在感觉如何？

答：信心很足，觉得自己很有力量

3、能力

问：感受如何？

答：觉得无所不能

2、行为

。。。。。。（记不清了）

1、环境

问：感受如何

答：感觉自己在非常广阔的大地上，一望无际

问：看得见你自己吗？

答：我背着一个双肩背包，里面装着我要闯天下的东西，我已经做好准备出发。

问：情绪如何？

答：很高兴，觉得自己无所不能。。。。。。

     最后，慢慢睁开眼睛后，我问他感觉如何，他说：我的眼睛更亮了，有点儿活过来的感觉。我让他安静且慢慢的坐在椅子上休息一会儿，接下来向他简单介绍了生命的6各层次，个案就结束了。

总结：做此个案，用的时间比较长，过程中的清晰度不够。起初没有在觉知状态下做，仅是简单的聊天，过程中慢慢进入觉知状态，由于忘记了学过的技法，仅凭感觉，所以在教练的过程中绕了很大弯路。主要原因，感觉自己学艺不精，修炼不勤奋，杭州回来后虽然做了不少教练方面的体验，仍然不够严谨，后来又渐渐懈怠，遇到需要支持的人，不能立刻以专业的状态处之。

（备注：外甥人格模式为8w7，其女友为反6一对一）

自身觉察：一月份的教练案例报告没有写，恰恰一月份做的体验较多，开始想写，但是觉得不够完整，等遇到完整的在写，就这样明日复明日，直到现在。为此，觉察到自己还是求认同的，头脑一直认为自己不再在乎别人怎么看我，实际是头脑一直在做掩盖，我不接受我认为的不完美，恐惧他人的评判，实际是我自己在评判自己的不够好，没有勇敢的面对，而是以转移注意力和放在明天再做的借口来逃避。不看共修群，是因为群中同修们做的好，我会有压力、有内疚。不是恐惧被约束，而是恐惧被比较、在比较中被抛弃。记起小的时候，因为兄弟姊妹多，因为我从小力气小体力活做不过妹妹，母亲总说我偷懒，其实，我很努力，我和姐姐妹妹一起去挖野菜，我总是先动手做，当时我的口头禅就是“慢牛早套车”、“笨鸟先飞”。即便如此，也不如她们短时间内做的多，所以母亲从来都认为我懒惰，看不上我，直到上大学放暑假回家，我每天独自一个人在一块田里清理玉米地里杂草（垄间种了香菜，我很喜欢闻那种味道），玉米很高，里面空气不好，除了听到玉米随风摇动的声音，外面的声音是听不到的，所以也很危险（一般人家不会让女孩子一个人在玉米地做活的），就这样，我在里面一做就是一天，后来母亲注意到我了，才和其他人说：五闺女变得勤快了。我当时听了，不知道是什么心情，好像有失落，也有感觉自己还是做的不够好。为此，我只是努力做事，不再解释，尽力做到最好，甚至有一次我农药中毒回家，浑身无力，自己到屋子里躺着，都没有和母亲说（觉得她不会相信我是因为没有力气，加了农药的水全部灌倒了我的身上，那时是中午，出了很多汗，最容易中毒），幸运的是中毒不深，睡了半天就没事了。其实当时，我的脖子也有伤（血淋淋的，被一种野菜的藤子勒的，至今还有印记），母亲并没有注意到我，只知道我没完成任务就又去睡觉了（从小我总是睡不够，这也是母亲认为是我偷懒的方式）。后来的经历中，只要大家都做得，我不想做，只开先河，不持续坚持做的更好，比如：上学时，学习过程中我会学的很快，但是考试成绩总是不太好。工作中，只要没有竞赛，我总能做的比别人好，有竞赛，我就放弃。。。。。。其实，生活的衣食住行也是差不多如此，并不是为了特立独行，只是不希望被比较。

接下来要做的：努力保持觉察状态，每天坚持兑现承诺，积极争取突破。