重启了个人成长计划//2022年28周复盘

   本周经历了2022年上半年总结，重启了个人成长计划。每次回顾自己成长之路，一直想做的事还是早起早睡、阅读、运动、写作、复盘。所以痛定思痛，还是追寻自己的内心，坚持做这些事，再次开启自己的涅槃之路。

本周的一些改变：

开启了记录饮食计划，为减肥做准备，认真记录了每天的饮食，

开启了轻运动减肥，因为意志不坚定，平均走路8000步/天，开启了跳操 跳绳新项目

开启了记账，薄荷记账

本周主要成就：

1. 和女儿一起制定暑期计划，打7分；

2. 制定了7月份的各项计划并形成文字；打9分；

3. 读完《轻断食》，参加读书会，输出文章一篇

4. 插座职场课听完1节，读书会《第二座山》听2遍

5. 和同事开心聚餐，和前辈打电话一次，和每个家人打电话一次

6.买了2套漂亮的衣服

7. 勇敢地按照计划和老板提辞职，并开始关注工作机会；

8. 顺利完成《人体八大系统》课学习

本周不足地方：

1.没有形成有效的读书计划，随心所欲，

2.运动减肥起步，痛苦地开始坚持

3.读书未输出

4.没有完成简历，未找工作做好准备

5.未按计划带孩子去科技馆游玩。

每周自省

本周过了34岁生日，也许是人到中年，越来越接更能看清生活的本质，就需要更大的勇气来面对真实的自己、面对自己的心，也更能理智地看到自己的问题。个人成长还是有两大点收获：

一、对阅读和读书的思考和重新认识。

略读精读和久读的区分和思考

经常读书坚持不下去，就是把略读的书按精读或者久读来自己我要求，结果自我心理落很大，导致读书断断续，没有成就感觉，很难坚持下，也许这就是自己当前读书的困境，需要及时调整和完善。

如何读书如何确认读书是否有收获

读书是一件严肃的事，通过读书可以锻炼逻辑思维，可以解决现实问题，也可以拓宽视野。那自己读一本书之前到底要收获得什么，自己和书有什么关系，每开启一本书先问自己这些问题，然后再开启读书之旅。读完之后，归纳总结这本书主要讲什么，自己收获了什么。通过以上就可放心地说过看过读完这本书了。

二、 断舍离的认识更新

之前看过《断舍离》，做过断舍离，只不过都是物质层面的。更要注重更深层次地断舍离。学着用“断舍离”的思路，转变自己看问题的态度和方法。难的不是自己到底需要什么，难的是不知道自己究竟该舍弃什么。例如，网课的选择、饮食的选择、生活方式的选择、如何读过一天的选择等，每天要做大量的选择，这就是在断舍离，判断舍弃什么留下什么，所以总是什么都想要，什么也没有抓住。断舍离的目的不是舍弃，而是生命觉悟后的高度自律。

虽然成长的很慢，但只要一直在成长，一直在努力。那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天看到坚持的意义。