一、摘抄总结
1.生活中存在有三个大坑：“莫名其妙地凑热闹”，“心急火燎地随大流”，“操碎了别人的心肝”；这三个坑短期会给你所谓的快乐，但长期来看，他们破坏了你获得并积累成长能力的最重要资本，注意力。
2.与注意力相比，钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度望过去，人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主，除非你自己放弃。所以，那结局是好是坏，其实真的是你自己选的。所以，你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上。
3.我们应该把注意力放在三件事上，具体比例，每个人可以有自己的选择，而每一种选择最终也会将你领向不同的生活。
首先，要把注意力放在自己的成长上。放在一切可以有积累效应的技能上，然后给予充分的学习、思考和磨炼。有些技能在初期不会显现出特别像一个“技能”的模样，但是随着积累的加深，它对你能力提升曲线的影响会变为指数式。复利效应公式是（1+r）^n，其中1是你的起点，r代表每天的进步。他可以很小，但你要保证，它一定得是正的。
其次，要放在自己的真爱上。如果你对某样人事物是真爱，那别用嘴说，你爱你的父母，爱你的另一半，爱你的孩子，爱你的朋友。把注意力不求回报地放在真爱身上，这是真正幸福的关键。放在他们身上之后，关注什么？一样的：成长，关注他们的成长。这与年龄无关，即便是父母也需要成长。
最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去。个体价值等于他的社会贡献率。对社会真正有贡献的人，价值就是巨大的，价格最终一定会趋同于价值。
4.如何通过合理消费注意力实现财富自由？世上一种很简单又长期有效的商业模式：把海量的廉价甚至免费的注意力集中起来高价卖掉（广告）。
5.不珍惜自己注意力的人，注定是贫穷的，因为他们终生被收割，终生不可能有真正价值的产出，怎么可能最终变得富有？
#巴菲特从不看新闻，就是不想浪费自己的注意力在没用的事情上面，炒股只需关注公司基本面，宏观经济政策，最新财务信息。
二、个人体悟
1.你有没有掉到那三个大坑的某一个里？
自己入过最大的坑就是玩手机：刷朋友圈，玩王者，看小说，浪费了大段大段的时间和精力。笑来老师讲的注意力，我觉得就是对自己时间和精力的掌控。
2、你觉得怎样花费你的注意力是最合理的？
比起事业成功，我更看重家庭的幸福，所以我愿意把更多的时间放在家人身上，关注孩子的成长，关注妻子的幸福，同时不放松自己的学习，每天进步一点点，提升自我的价值。
3、你有没有什么更好的论据、论点、素材可以提供给我？
专注于一项工作是效率很高，所以我喜欢把一类工作合并起来完成，比起每天做一点有效率得多，这就是注意力的效用。
三、实践心得
目前已经把手机通知都关了，卸载了所有没用的app，包括游戏，一天的主要时间也在得到上，关注在自己的成长上。同时做通老婆的工作，将育儿的知识学习任务交给老婆，合理分工。
制定了每周计划：
周一至周五
上午，完成李笑来老师的《通往财富自由之路》一课时的学习并写读后感。
下午，完成《香帅的北大金融学课》，由老婆完成《Dr.魏的家庭教育宝典》，并写课堂笔记。
晚上，带宝，实践家庭教育宝典的内容，和老婆分享一天的学习收获。
周六日，整理复习一周所学知识，看一本自己想看的书。带宝宝阅读。
现在每天都过得很充实。
四、改进措施
自己入过最大的坑就是玩手机，现在学习笑来老师关掉所有通知，手机静音，工作和学习效率提高了很多。但有些操之过急，原计划每天听完一周的课程，但发现工作中总有这样那样的突发状况打断学习，太着急思考也无法深入，决定放缓脚步，学习一点，实践一点。
五、提出问题
1、如何安排自己的注意力才是合理的？工作、学习、生活的比例应该如何？
2、关于如何高效学习有什么建议？
3、番茄工作法效果如何？最近正在看番茄工作法的书。有没有好的APP推荐一下？
2018年4月11日星期三首记
2018年4月18日星期三补充