鸿雁/文
朱建军主编的《见见内心的鬼朋友》这本书，我看了无数遍因为里面的内容特别吸引我。
鬼是我们内心中各种消极情绪和心理障碍的象征，是通过幻想表现出来的。
当一个人追求完美会有各种怕，怕自己说错话，怕自己不被人喜欢，怕做错事情，怕别人异样的眼光，怕自己不优秀……
这些“怕”就会幻化成鬼的意象，出现在人的梦里，人的想象中，有的人还会出幻觉白天可以看见鬼，或者是感受到鬼就在身边。
柔弱的白衣女鬼，是内心的无力和委屈幻化成的。干瘪的骷髅鬼像西游记的白骨精极度的缺爱，需要唐僧这样的10世好人来滋养。红衣厉鬼是内心的愤怒无处释放，会通过锋利的牙齿和血红的指甲来彰显。
我喜欢意象对话技术，在学习中会通过想象看内心中的鬼。起初我看见的是飘浮在地面上的白衣女鬼，因为我时常处在儿童心理状态，让自己是受害者的模式，委屈是自己体验最多的情绪。
后来内心的力量越来越足，可以表达自己的想法和愿望，这时看见的是红衣女鬼张牙舞爪面目狰狞。第一次我看见自己隐藏的愤怒，那一刻落下泪来。我理解了心中的鬼，开始心疼她，拥抱她，意象中的鬼安静下来了，面貌不再扭曲狰狞。
人们往往是谈鬼色变，觉得鬼十分可怕，但是很多人不知道的是，心中的那些鬼都是我们过去的创伤。
善良、乐观、勤奋、坚强……这些优秀的品质被人们歌颂。相反抑郁、压抑、懒惰、脆弱……就成了我们时刻克服的缺点不被认可。
我们活跃在阳光下，沉睡在月光里，灿烂的阳光是大自然的需要，人类的需要，月光里的阴影可以让我们释放天性，阴阳才能平衡。
只有我们懂得心中的鬼，才能心怀慈悲地对待自己，当我们不愿意接纳心中的鬼，那么心中就会充满各种冲突感到焦虑不安。
去年，我带一些朋友在微信群做意象。我让他们想象自己来到一个房间，房间里有一面镜子，看看镜子里有什么？
有一个三十多岁的女子说，她看见了一个人的影子，她很害怕。我鼓励她，仔细看看是谁的的影子。
她给我发来了语音，说：“晚上，她一个人带孩子在家，丈夫出差了，不看了，太害怕了。”
我鼓励她，只有在阳光下才能看见影子。
其实，她看到的影子，是自己不愿意面对的鬼的化身。
当我们内心里有一些难以消化的负面情绪。我们的意象中就会出现，一些“恐怖”的画面。
一个女性朋友看见，镜子里有一个魔鬼一样的巫婆抱着一个小女孩，小女孩很恐惧，巫婆样子很狰狞。
我对她说，巫婆其实是天使的化身，当你对她微笑，她就会对你微笑。
她闭上眼睛，大胆地面对巫婆，她发现巫婆笑了。
当我们遇到自己难以消化的恐惧，这种恐惧就变成了“巫婆”的化身。
有一些童话为什么能一直流传，是以为里面的内容符合很多人想象的原型。
比如：《美女与野兽》当美女接纳了丑陋的野兽，用心去爱他的时候，野兽变成了王子。
当公主接纳了一只让人恶心的青蛙后，青蛙也变成了王子。 我们内心那些不愿面对的负面情绪，长期压抑，就会以鬼、僵尸、野兽……等可怕的形象出现。
为什么一些高三的学生，常常做噩梦，梦见自己变成僵尸了，是因为他们被高考压得无法呼吸，太怕自己失败。
不懂鬼的人还有一个误区，就是以为鬼天性邪恶，无可救药，因此只能压抑他们，而不知道，实际上每一个鬼不过是一种，误入歧途的感情，或者是一种未能宣泄的情绪，一个没有了结的心愿而已。
每一个人都希望割舍掉痛苦，保留住快乐，无奈的是，我们既无法让时光倒流，让历史重来，也不能割舍掉让心灵破碎的痛苦。我们唯一做的就是认识痛苦并且了解它。
痛苦只有被我们接纳理解才能如凤凰涅槃一般，转化成我们前进的动力！