【自律营】DAY4

先来总结一下前一天，不想熬到太晚睡觉，所以把日结放在今天早上来写了

1、早起

六点半起床，昨天12点睡了，早上起床精神状态很好

2、阅读

想了想还是把床头的书先看完吧

3、运动

我要运动多久？

你想运动多久？

4、新习惯

早晨起床喝一杯水

记账

5、课程作业

把月计划，周计划，日计划写出来了，但还有有些不太会去做，听了昨天的课程后发现缺少时间任务的规划，那个时间段应该做什么，有⼀个⼤概的计划这样就不会不知道到底先完成哪个任务的情况

反思和感悟

1、感悟：

早睡很重要，睡眠不足会使得很难控制情绪，同时还会增加食欲，想完成目标，还是先好好休息吧

2、反思：

身体最重要，当天没做完的事情可以第二天早起把它做完

昨天的新发现，原来李子还可以这样吃，加上辣椒，盐和糖，搅拌一下超级好吃哦~