这可能是冬天里最舒服的减肥方法了……

很多人都觉得冬天衣服穿得多，盖住了身材，所以减肥不重要。对这种看法，小编表示不认同——明明冬天应该好好瘦身，才可以在春暖之时秀身材啊，朋友们！！晨客：筑你的梦，就是筑我的梦！

当然，小编承认，无论是让大家拒绝火锅还是脱下棉衣锻炼，在冬天里实在是太残忍了。所以，体贴的小编今天给大家推荐的这种方法，应该是冬天里最舒服的了：暖烘烘，热腾腾，不用做运动（当然，稍微管住点儿嘴），就可以掉肉啦！

肥胖症是指因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[ BMI=体重（千克）／（身高）2（米2））大于24的病症。西医除建议患者适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食，并经常进行体力劳动和锻炼。当然，市面上有很多针对肥胖的药物，但用西药治疗，常产生一些副作用。中医认为其病因有痰湿阻滞、胃火炽盛等，针对病因病机辨证治疗。运用中医药理论中药熏蒸治疗本病，效果较好。

方法—

1 药物组成与方法

生大黄30克，决明子30克，细辛6克，茯苓30克，薏苡仁30克，泽泻30克，藿香30克，冬瓜皮30克，丝瓜络30克，玉米须20克，番泻叶30克，木瓜20克，荷叶5克，艾叶10克。按上方配制处方，煎煮后将药液倒入较大的容器（如浴盆或浴池），容器上放置一木板，接受熏蒸者裸坐其上，外罩塑料薄膜或布单，露出头面，进行熏蒸治疗。熏蒸次数及时间视病情而定，一般为20～40分钟，最长不超过1小时，每日1～2次。也可用中药熏蒸气疗仪治疗，每周3次，隔天治疗1次，5周为1疗程。

2 治疗效果

针灸治疗并且配合中药熏蒸气疗仪治疗成人单纯性肥胖症73例，2疗程后，显效58例，有效11例，无效4例，显效率79%，总有效率94%。

3 讨论

方中大黄攻积滞，清湿热祛瘀。决明子润肠通便。细辛祛风，散寒，行水。茯苓、泽泻渗湿利水。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。藿香祛暑解表，化湿和胃。冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。丝瓜络通络，活血，祛风。木瓜和胃化湿。诸药合用疏通经络，清除多余脂肪。药物熏蒸使皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环和新陈代谢，被熏蒸部位的局部温度高于身体其他部位，具有高温的特点；熏蒸时有大量水蒸气出现，带有高湿的特点，可促使体内水分排出，消耗多余能量，治疗肥胖症效果显著。

方法二

1药物组成与方法

玉米须、冬瓜皮各40克，茯苓、木瓜各20克，大黄、白芷、益智仁、荷叶、细辛各10克，番泻叶30克。临证时辨证加减。熏蒸前将草药装入脱脂纱布袋，扎封口，浸泡2～4小时后煎煮。然后将药液倒入较大的容器（如浴盆或浴池），容器上放置一木板，接受熏蒸者裸坐其上，外罩塑料薄膜或布单，露出头面，进行熏蒸治疗。室内温度控制在38℃以上，发汗期温度略高2℃左右，发汗持续时间要视具体情况而定，一般不超过1小时。

2治疗效果

给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动基础上配合中药熏蒸治疗12周，减重(4.34±1.07)千克，效果优于单纯给予轻度低热卡饮食及增加有氧运动组。

3讨论

方中冬瓜皮、番泻叶、玉米须、荷叶利水利尿。茯苓渗湿利水。木瓜和胃化湿。大黄攻积滞，清湿热祛瘀。白芷消肿排脓，燥湿。益智仁温脾暖肾。细辛祛风，散寒，行水。诸药合用疏通经络，舒缓疲劳，排除毒素，清除多余脂肪，保健美肤。中药熏蒸可促进血液循环和新陈代谢，具有高温、高湿的特点，配合中药加速体内水分排出，消耗多余脂肪，治疗肥胖症效果理想。