2021-12-28

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第378天：

      学习了一段时间的心理咨询，我现在似乎对自己的学习有了一点点的明了。我的解释是：心理咨询其实就是，我们心理正常的人对于一些存在心理障碍或者有心理焦虑的人要做的对问题的解读和引导。首先呢，我们必须要绝对的能够和咨询者站在一个角度或者完全能够站在对方的思维脉络里，然后理解他共情他，再慢慢地鼓励对方能够自己做到在黑暗的房子里寻找一丝光亮，然后顺着那一点点光亮去看向更远处的不同的风景，最后再从不同的风景中发现自己希望的甚至是渴望的事件或者东西，最后再建立自我的信心与勇气，渐渐地一点一点地自己走出困境，走向自己向往的地方。

      其实呢，我们学习的最初可能都是想通过学习能够改善他人的一些问题或者帮助他人走出问题的漩涡，但是到最后我们可能最大可能改变的就是我们自己，为什么呢？因为通过学习，首先我们的思维方式思维逻辑都会发生改变，所以同样的事件，我们的看法和想法都会发生变化，于是我们的整个世界都可能完全不一样了。

    通过学习，我们渐渐的真正了解了“世界多元，各有道理”，我们理解了“每个人在他的世界里他都是对的”，我们坚信“每个人都是在做他自己认为正确的事情”。渐渐地我们开始会对世界充满越来越多的热爱，会发现更多的以前认为是问题的问题其实只是与我们自己的理解和认识不一样而已。

    通过学习，我们开始不断的内省自己，学会了凡事都向内求，不断地改变自己的认知，改变自己的思维方向，渐渐地我们看待周围事物的心态不一样了，心情也就不一样了。不为改变他人帮助别人，我们自己的生活也会变得越来越好。比如今天天气不好，那属于自然现象，我们不必烦恼，阴天雨天各有不同的风景啊；比如我们遇到一个人对待我们的态度不好，那可能是对方此时此刻心情不好，可能与我们自己无关，所以也无须气恼；比如我们在做一件事的时候，特别不顺利或者事故不断，我们依然无须气馁或烦恼，我们会想到，此事件出现的种种状况，难道是老天要考验自己什么吗？又或者老天是想要给予自己什么不一样的礼物吗？还有我们遇到的任何事情任何矛盾，我们要想到，事件已经发生了，而且可能它的发生其实与我们自己没有太大关系，我们会不会生气难过，是看我们对待此事件的态度与角度如何？生活中所有事情都与我们自己的情绪与思维方式有关，就是说想法变了一切都变了。

      生活很美好，世界太奇妙，珍惜就好！