如何学习行为技能？

行为技能是什么？

以程序性知识（一套做成具体事情的步骤）为基础
通过学习和训练，将一系列动作以完善合理的方式组合
最终趋于高度自动化时
形成的一种技能

占用的认知资源较少
认知资源：对刺激（外界传入的信息）的加工需占用认知资源
刺激越复杂或加工越复杂，占用的认知资源越多
类似于电脑的内存

强调动作的熟练度、准确度

学习行为技能时易犯的错误

靠直觉
在初学时，不能靠直觉，要模仿专业示范

盲目模仿
有些动作难度很大，不能盲目模仿，要循序渐进

机械重复
在重复的过程中，要细化改进

学习行为技能的步骤

后三步非顺序执行，是同时进行的

选对象

根据目的寻找模仿对象

• 目的：唱好林俊杰的某首歌
• 模仿对象：林俊杰本人演唱这首歌的若干个现场视频

量力模仿

逐句分析模仿对象的腔调、呼吸节奏

将自己演唱的结果与模仿对象做比较

• 用手机录制后自己回听，分析对比
• 让别人听自己唱的，分析对比

量力体现在选择适合自己当前音域的歌曲

分解简化

先掌握歌曲的节奏，再通过哼鸣完成歌曲，再唱歌词
分析每句歌中的每个词的发声方式（发声位置），尝试使用相同的方式进行演唱
一段一段唱好，而非一遍一遍反复唱整首歌

局部细化

仔细观察模仿对象在真假音转换时使用了什么技巧使之听起来很自然（维持了真假音的音色统一）