合理看待空虚感

       

图片发自App

        今日一天过的有些“宅”，起的比较晚，因为玩手机游戏到很晚睡，白天有看了一些影音视频、直播，虽然觉得有些很好看，有新奇感，能满足当下的自己，但玩的时间稍长一点，便会反思这样做有什么意义，我获得什么成长了？是不是会耽误我正常的深度阅读学习时间？

        晚上在外面吃饭回家，一个人上楼，会感觉到晚上莫名的空虚感，它表现为一种寂寞、孤独、焦虑感，于是内心想要寻求满足，去猎奇看着直播秀，虽然暂时满足了，但真的会感觉有趣和快乐吗？于是我做了分析。

好的方面：我能够觉察到内心的孤独寂寞感，敢于去思考这份心绪，也许是上天给予内心考验和锻炼的机会，体验寂寞孤独。

不好的方面：容易受这份“寂寞”所影响，通过影音娱乐、直播秀去慰藉自己，同时，自己觉得注意力不集中，心态不够稳定、乐观，通过影音娱乐、玩游戏满足自己后，可随着时间的飞逝，会有点懊悔自己什么也没做，不禁感叹。

我该怎样看待呢？

1.坦然接受这份情绪的存在，接受它所带给自己的影响；

2.合理的疏解这份空虚、寂寞和孤独感，可以与好友聊聊天，做点自己感兴趣的事，从中去找到乐趣；