走路上班的乐趣

不知你是否还记得有这样一句话：“世上本没有路，走的人多了便成了路。”现在不管城市还是乡村，想致富先修路。

城市里有宽敞的四车道、环境优美的人行道、单独设立的自行车道；乡村村村通白油马路，四通八达。路是修好了，随着科技的发展，我们出行的方式也改变了，不是私家车、公交车、电动车，就是飞机、轮船等，我们多久没有选择用脚走路的出行方式了？

疫情期间，我们响应国家号召宅家里很少出门，在家里也不运动，手机微信的步数提示只要几百步，不用说我们的心肺功能都降到最低。当我们可以戴着口罩试着在小区里面走动的时候，我们发现自己就是轻微的上一点坡度的路都会感觉到呼吸困难了。我们还选择这样处在不动的状态中吗？答案是肯定的：要运动！我们要动起来，不戴口罩的时候，在家里做一些身体素质的训练，走出室外时戴上口罩适当的进行低强度的运动，循序渐进，增加运动的强度和负荷。

随着疫情的好转，我们可以复工复产。作为老师的我们也要回到学校进行复课。如果放到以前，我肯定选择出行的方式是乘车，但是现在疫情仍然没有结束，为了减少不必要的交叉感染，我选择了最绿色环保的出行方式——步行！

第一次步行去上班，先在导航上看路线图选择最快路径；然后实地跟着导航走，走了一个多小时，当然自己备足了两个小时的时间。疫情其间上班的时间有所调整，在学生未复课时，可以九点钟到达学校。

在后面的几次步行上班中，自己观察四周的地形，体会数学知识点：直线距离最短的方式去寻找最快到达学校的路径。经过几天的尝试，自己终于实现了用最少的时间最快的速度到达学校，只用了40分钟。

在步行的过程中，自己关注到自己的呼吸，保持自己行走的速度，眼睛里看到拥堵的汽车，汽车的速度还没有自己行走的速度快；看到绿油油的树木散发着生机；卖早点的人手脚麻利的给买早点的人装早餐；上早班的行人急急忙忙的去赶车。我心想大家为了工作，生活和学习，都在不停的奔波，就是为了在未来的那个日子里遇见更好的自己。

自己走路去上班，既可以锻炼身体，又可以欣赏到美景，还不去与人相争汽车的空间，最重要的是减去疫情期间长出的“游泳圈”，现在自己的微信步数总是在一万步以上，这样一举几得的事情，何乐而不为呢？

当然，如果发现自己腿不舒服如膝盖痛、抽筋的情况，平时要注意保暖，避免受凉及过度的劳累，晚上可以用热水泡泡脚，养成良好的生活习惯，合理的调整饮食，适当的增加含钙高的食物的摄入；在走之前热身和走之后进行拉伸放松；走的过程中调整呼吸调整速度，手臂前后摆动起来；科学的行走更有利于身体的健康。

要清晰地明白步行上班的乐趣，对你的未来生活的意义，没有人能够给你做出承诺；适应当下的生活，选择适合自己的出行方式才是最好的！

心如花开，面露微笑，一路芬芳，一路向暖，不言时光薄凉，只与阳光相依，一路微笑前行，努力做最好的自己！朋友，早安！我已经走在上班的路上，你出门了吗？

图片发自App