爱的习惯

我们都知道，爱对于生活很重要。但是我们真的知道怎么去爱吗？爱有哪些习惯？

1、慷慨的习惯

其实，慷慨的形式非常多。每天对别人微笑，给别人带来快乐，又何尝不是慷慨呢？要做到慷慨，需要我们放下内心的恐惧，知道自己是被爱的，能活在这个世界上就是被宇宙深深爱着的。

具体方法：

每周列出值得感恩的五件事情；

写下拥有的东西；

设想一个自己害怕或讨厌的人际关系，问自己能不能给他一些慷慨，给他爱；

每次参加聚会时表达对对方能出席的感激；

捐赠，财布施，无畏布施等；

对别人的善意表达感谢。

2、静默的习惯

我们可以反复练习正念、摆除妄念、恐惧。

反复回想宁静的场景，每天静默十分钟，和自己在一起。

3、坦诚的习惯

做事情时，永远都带着爱，而非恐惧。

列出对方的优点，进行关键对话，坦诚说出自己内心的感受。

反思动机，是为了出气还是为了更好地解决问题。

5、游戏的心态

这里给有孩子的父母们介绍一本非常有用的书——《游戏力》。我发现，很多父母都会选择跟很小的调皮孩子讲道理，然后被似懂非懂的孩子继续气得翘胡子。看完这本书，我们能学会用更多游戏的心态和方法去面对孩子，面对人生。

未完待续