易效能进阶周检视1917

日历：本周我完成重要日历事项：

本周日历事件完成:全纳讲座，家长开放日，弟弟两岁生日。

A下周日历事件：五一车展，妹妹带熏熏过来度假，月度总结报告。

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1.参加全纳开业，首次参与这样大型的育儿讲座，受益匪浅，育儿的道路上让我重新开启学习之路。感恩遇见。

巅峰体验：本周我需嘉许自己完成了那些小成就？

五月启程越南芽庄，第一次出国，这个美好的体验好期待，一切准备就绪。

52周效能达人养成汇总

早睡 ：本周早睡没得按时完成，弟弟夜猫子作息时间正在调整，参加天使班继续践行，运动做瑜伽。

早起：每天都能早起准时打卡

午休：坚持午休，午休睡眠质量挺好的，

写反思日记：稍微有点落后时间进度2天左右

冥想：一周至少2~3次。冥想的效果还不是很理想

饮食：本周美食诱惑太多，忍不住饿，忍住嘴，迈开腿，为下个月去芽庄做准备。

坚持运动：瑜伽，自行车

吃掉三只青蛙：本周青蛙完成非常不错，继续加油，专注力有了很大的提高

每天阅读1小时：攀登读书本周完成输出2本

断网陪家人:断网陪家人，亲子陪伴时间达标，全纳培训依然需要坚持训练，每天一两个作业，每次十到十五分钟，打卡百分百，加油孩子。