静观饮食

今天继续静观饮食。早上因为来不及吃完早饭，送孩子上学，所以只吃了一个鸡蛋，然后就先去送孩子，回来以后准备再继续我的早餐。

也恰恰如此，我感觉我是第1次用了15分钟去品尝我的早餐，当我看到薏米时，他的形状像绽开的花一样的美，有些像柔软的云朵，也有像五角星……反正挺美的，平时从来没有去关注他们的形状。

还想象了他们的成长环境，比如想象他们正沐浴着阳光雨露，还有微风的轻抚，感觉我吃下去就是太自然的能量。

因为今早时间不急，所以一口接着一口，几粒接着几粒，有的时候含在嘴里，也没有急着去把它搅碎，含了一会，用舌尖去舔，再输送到牙齿，经过咀嚼，吃进去的满满的都是能量。

而且感到我跟他们特有缘分，因为你说今天即便是我已经做好了，盛在碗里，那有可能是盛在我孩子的碗里，也有可能会在我的碗里，而他们恰恰在是我的碗里，成了我的美食。

就这样一口一口地吃，好像真的有点饱肚的感觉。这种感觉是我以前很少有过的。可能原来我吃的太匆忙了，还没等身体有反应，我已经是吃了好多口，然后不知不觉的就在我身体中堆积了很多的热量。

嗯，中午吃饭时，虽然旁边有同事，但也下意识的进行静观，也比原来吃的少了，包括早晨的喝水也是一小口一小口，原来像是牛饮，大口大口，现在是小啜，优雅了很多。明天继续静观饮食。