秋季护肤重中之重：内调外养两手抓

在变美这条道路上充满了重重阻碍，好不容易熬过了因为出汗而严重脱妆的炎炎夏日，却又到了同样让人头疼的秋天。秋天虽然凉爽，但是却异常干燥。很多人都会在这个时候过敏，脸蛋异常肿胀，伴随着瘙痒红血丝甚至疱疹。

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如果不悉心护理，娇嫩的肌肤极有可能会产生缺水的现象，严重的话还会爆痘，这些问题都很影响后续的上妆。所以说，在秋天养肤比美妆更重要，科学的护理知识还是很有必要掌握的。比如那些什么都不懂的女孩子对自己肌肤护理只是盲目跟风的话那自己踩雷一定相当严重了

如何让肌肤时刻保持Q弹水润

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在季节交替之际，皮肤最容易产生一系列的问题。有些女性的脸部肌肤会从原来的混油变成混干，补水就显得至关重要了。除了可以用一些比较滋润的面膜，水乳以及面霜以外还有一点也是不容忽视的，那就是适度饮水，有很大一部分女性喜欢在身体发出想要喝水的讯号的时候才会想到去饮水来缓解口渴，这显然是不对的。如果只是这样少量饮水的话，其实是达不到皮肤所需水分的。内服和外用，补水就要两手抓。

护肤从饮食上入手

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除了补水以外，在饮食上也需要格外注意。通过吃些滋阴润燥的食物来加速身体的新陈代谢，让皮肤能够更加保持住水分。绿色蔬菜、白萝卜、山楂、红枣都是很不错的选择，可以直接食用也可以煲汤或者做菜。水果也是最佳的选择，选择富含维生素的食物也可以尽情享用，能够促进胶原蛋白的生成以及增加肌肤的抗氧化性，让皮肤形成一种隐形的保护伞，防止恶劣天气对于皮肤的影响，让皮肤始终保持吹弹可破，Biu~。

当然，辛辣的食物仍然是横跨在护肤前的一座大山。俗话说，病从口入，对于辛辣类的食物还是少吃。特别是处于痘痘期的人群，辛辣的食物会引起痘痘的发炎

防晒问题不容忽视

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随着气温的逐渐降低，很多人对于防晒问题变得不再重视了。这是因为错误观念的存在，很多人认为防晒防的就是大太阳，其实不然，防晒真正要阻拦的是紫外线。虽然秋天的紫外线辐射没有夏天那么强烈，但是防晒仍然是不能省略的步骤。长期被紫外线照射会出现很多皮肤问题，长晒斑就是最直观的。秋天在选择防晒产品的时候可以减少spf值的指数，选用一些刺激性娇小，酒精含量较少的防晒霜或者是防晒喷雾。

充足的睡眠是最好的护肤品

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最好的护肤品是睡眠，秋天多睡美容觉也能够起到护肤的作用。人的身体在进入睡眠状态时会加速肌肤的代谢速度。干燥的秋天保证睡眠质量，就能够让皮肤增加水分。除了脸部缺水以外，秋天脸上还容易出现细小的干纹，而这类现象也同样可以通过睡眠来缓解。前面提到的长痘问题也能够靠睡眠来改善，因为它能够让皮脂腺降低分泌的速度，以此让这类让人头疼的问题减轻

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每天晚上睡觉之前，也能够借助一些涂抹类的产品来让美容觉得效果翻番。在脸上涂一些带水杨酸的产品，就能够清除掉废弃的角质，让新角质层生长的速度增快，从而达到祛痘和改善肤质的作用。

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秋天很容易出现皮肤过敏的问题，敏感肌的女性更应该防范于未然。需要严格把控护肤品，千万不能急功近利，想要选择一些效果明显却有极大刺激性的产品。还是要稳扎稳打，养护为主。时刻保持好心情，睡眠充足，多饮水多吃新鲜的水果蔬菜，坚持科学护肤，就能够让皮肤状况得以改善。