2020年1月月度检视

1月一眨眼就过去了，在这一个月里开启了我很多次的第一次：第一次做梦想板，第一次写周检视，也是第一次做月度检视。

但是没有反思的人生不值得过，从第一次开始，努力过好后续的每一天。

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

1. 2020年1月早起打卡，工作日早起时间5:45左右，春节在家期间是6:30以前。

2. 早睡情况：每晚22:30以前睡觉是我90天的      践行目标之一，目前能做到60%的时间在22:30以前打卡睡觉，查看自己的打卡记录，符合早睡打卡记录的只有14天，其他的要么是将近23点睡，要么是更晚而没有打卡。

1月更早打卡记录

3. 运动健身：1月完成健身25天，其中24天是线上健身打卡，1天是骑车6公里去公司。

1/31锐速健身打卡排名

4. 饮食情况：春节期间，吃得比平日多，在家共吃了三顿火锅，水果也比平时吃得多，造成体重从53kg上涨到54kg，需要控制饮食，保持舌苔的健康状态。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

妈妈1月中旬从海南回来，小年夜我们全家和姐姐，姐夫，妈妈一起吃年夜饭，互祝新年。

家里养的小猫咪木子，和我们一起度过了三个月，她已经成为女儿最好的玩伴，虽然我还是害怕猫猫狗狗，但是相信我也会慢慢克服恐惧心理，和她越走约近。

春节假期，在家完成打扫和贴春联，让家也充满喜庆之气

由于疫情影响，女儿原定于2/16的托福考试取消，帮她改签到9/12，需要重新制定托福备考计划。且学校开学延期，需要共同制定学习安排。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

本月工作检视： 

  1.本月完成2019年的终审

  2.完成2019年度各项报表提交

  3.根据总部新报表系统OneStream的科目，完成local的科目更新，并完成mapping工作

  4.根据总部产品销售报表的要求，更新好系统产品分类，完善local销售报表

  5.配合总部新系统上线，提供前两年的月度试算平衡表和产品销售明细

下一步规划：

  1.按时完成1月月结以及各项报表提交

  2.完成后期审计未结事项

  3.更新营运资金预测，安排关联公司的收付款

四、财富：收支及投资等

      准备开启自己和家庭的收支记录系统

      1月股市损失

       

五、社交：有效社交及人脉管理

        参加1/11艺术公益讲座，聆听了三位博物馆志愿者老师的讲座，并和好久没见面的小伙伴一起共事，又认识了新加入的志愿者。

        1/17公司年会，去无锡滑雪，并吃年夜饭

过年期间，和朋友保持微信沟通

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

由于疫情，在小年夜晚临时取消了春节云南游，大年三十早上原本想去上博看展，由于各大博物馆关闭，也被迫取消。

但是找出了家里的投影仪，和女儿开启了亲子电影之夜，看了《少年的你》《我和我的祖国》《少年派的奇幻漂流》《白日梦想家》《嗝嗝老师》

七、成长：学习、阅读类的记录

1. 1/4-5参加易效能一阶线下259班课程，成为C组一员，13人开始90天践行

2. 阅读《高能要事》《 精神健康讲记》《印象笔记—留给你的空间》

3. 易经读书会，完成地水师卦的分享

4. 上下班路上听叶老师喜马拉雅100讲，目前已听到第82讲

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1.  使用Sol日历和Todo清单

  2. 每天列三只青蛙

  3.  写晨间日记

4. 完成两周检视，一月检视，开启，石墨记录

5. 每天金数据打卡，参加三次线上锦囊班会，两次空中课堂

【反思】

对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景

重新调整了自己九十天的践行计划，还是以养成习惯为主，特别是基础工具，要习惯让它们成为自己的外脑，用工具去改变行为。

不要一下子求多求快，慢慢地脚踏实地做好每一步。

周反思，月反思虽然一开始做起来很费时间，但是确实可以帮助自己理清思路，走好后续的每一步。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1. 每晚22:30睡觉打卡提高到90%

2. 和女儿完成在家学习计划并打卡

3. 改进家庭收支记录支付系统

4. 坚持每天读书一小时

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

感恩非常时期，家人在一起的陪伴

感恩易效能教练和伙伴，不断督促自己努力

感恩朋友，同学，同事之间每天的问候交流