108行动营周记（12.24-12.30）

本周金句：要把简单的事情做好，不要犯低级错误，也要为随机应变和主观判断留出足够的空间。

一、个人成长

本周最大的收获就是在108行动营学习了三个课程：一、1、自律自我成长的路径：三个核心理念极度开放，积极主动，自律私教；2、四个致胜法宝：目标管理，专注力，时间管理，精力管理从而形成适应自己的自律模型。3、学会用组合拳多维攻击。

二、了解了最容易被坑4个自律的误区及4种最佳应对模式。

三、自律会解决你99%的焦焦虑

一切焦虑的来源：放不下过去，看不清现在，瞧不起未来。

唯有行动，可破焦虑：自律不是痛苦，而是一次有趣的自我修行。

正念的奇迹：请深呼吸，进入正念状态，听内心的声音。

二、家庭

跟孩子的爸爸，沟通少，因为老是出差。天南地北的走，说不想他那是骗人的。孩子也想他，大宝经常对我说：啊啊啊啊爸爸怎么还不回来？都没有陪他睡觉？我说：爸爸去挣钱给你卖挖机啊。小宝还不会说话，就常常把爸爸挂在嘴边，除了吃、玩，就嘴里喊巴巴爸爸爸爸，还好新年放假，孩子他爸在家陪着他们一起吃，一起抢电视看，一起玩雪堆雪人。

三、工作

工作还是老样子，唯一的难题就是成本这块头像了老火。加入108行动营后一定要改变不好的工作习惯，列清单，做计划。严格执行。