《改变提问、改变人生》—Day2

001第二遍阅读，用时2.5h，重点阅读工具12条，快速阅读前面故事章节，发现自己判断的重点与书中强调的重点一致性很高；

002自我觉察和转换问题是QT的基石和必备条件，自我觉察能及时的了解自己所处状态是评判者心态还是学习者心态；转换问题则是QT提问的关键，如何从评判者心态转变为学习者心态，则是能否改变问题的决定性因素；

003评判者心态与学习者心态的区别在于心理、生理和情绪等方面的完全不同，评判者心态是攻击、是愤怒、是责备、是抱怨，是负面、消极的，肌肉紧张，处在攻击或逃离的状态；学习者心态是积极、乐观，具有动力，充满能量，肌肉放松，心情愉悦而富有激情；

004选择地图，是在自我觉察后，通过转换问题，把评判者心态转换为学习者心态的具体呈现；

005ABCD选择法是一种通过觉察、深呼吸、好奇、决定，四个步骤转换问题来改变心态的方法；

006问风暴是一种围绕重点问题进行发散性、创造性和开拓性提问的提问方法；

007在自我觉察的过程中，发现评判者心态，并需要尝试性的尽可能去接纳评判者心态，与之和平共处，才能更好的转变为学习者心态；

008选择地图应用于自身、他人、团队和领导式探询，培养个人学习者心态，团队学习者心态；

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