我们总是认为坚持是一种美好的品德，通常我们都希望自己能够做一件事情坚持到底，包括教育我的孩子，也是希望她选择一件事情就能够坚持下去，不要轻易的放弃。我们常常会把坚持与自律等同在一起，把放弃与没有毅力没有恒心等同在一起；把坚持作为一种美好品质把放弃看做一种退缩的行为；把坚持归类为褒义词，把放弃归类为贬义词。所以我从来没有想过放弃也是一种修行，放弃也是一种艺术，从一点也可以看出我们的思维固化得多么严重。
听了樊登老师讲《放弃的艺术》这本书，我才开始反省，如果坚持要以过多的时间和精力为代价，以至于得不偿失，那么还是退一步海阔天空的好。坚持正确的，放弃错误的，最好的选择还是认清形势，以形势而定。
放弃是一种逆向思维，任何事情都有两面性，在一些不该坚持的事情上坚持，就变成了钻牛角尖变成了执迷不悟。同样在一些不该坚持的事情上放弃，也许可以及时止损，另避蹊径。该坚持什么？该放弃什么？真的好难判断。儒家说的中庸之道，过犹不及，就是这个道理。但是我们如果用一个十字象限来区分，纵轴是坚持、放弃，横轴是正确、错误。那我们有一个很简单的标准就是：坚持正确的、放弃错误的。
哪些事情正确，哪些事情错误判断起来应该简单多了。利于自身成长发展的都是正确的，比如学习，比如锻炼，比如培养良好的饮食习惯。
想想为什么我们不敢放弃早该放弃的东西，为什么我们会错误的坚持？
1.舒适区里的安逸。
就像我们的工作，明明知道没有挑战性，也不能再给自己带来成长。但是他够稳定，压力小，不用面临太多的竞争，可以稳定的拿着一份薪水，若干年退休后，还有固定的退休工资。哪怕在心里问了千百次，你满意这份工作吗？满意目前的状态吗？虽然答案都是否定的，但是却始终不敢放弃，就是怕走出这种舒适区以后，无法承受今后的压力和变化。
2.沉没成本
当人们面对一项已投入大量资金却出现了问题的投资时，他们如何做出是否继续投资的决定？很多情况下，面对已投入的大量沉没成本，人们会抱着“放弃意味着之前所有投入彻底损失”的想法，继续投入更多，比如炒股。这里的成本不只包括金钱，还包括时间，精力。比如一段亲密关系，一段婚姻关系，已不能给自己带来幸福，到底是痛苦的坚持还是果断的放弃，很多人不想再花那么多时间与精力，去重新开始一段感情，于是选择了将就。
3.机会成本
“机会成本”是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值。简单打个比方，比方说你就一百块钱，能吃一顿饭，也能看一场电影，你去看电影了，你的机会成本就是这顿饭。以投资为例，这些被拿去继续投资的钱，还有其他的使用可能性，但那些可能性都被继续投钱这件事给扼杀了，这就是我们的机会成本。同样，继续在一段糟糕的感情里沦陷，你损失的不止是后续投入的时间与精力。后续投入的时间与精力还可以用来做其他有意义的事情，但这些可能性都被继续沦陷这件事给扼杀了，这也是机会成本。
为什么我们会错误的放弃？
我们常常有一种误区，认为坚持很难，那放弃应该很容易吧，但其实后放弃往往也不容易。因为放弃意味着损失，包括金钱情感机会的损失，还没得到就要先承受损失，这在大多数心里人心里来说是难以接受的。其中最难以让人决断的就是那种不断在正向和负面反馈之间摇摆的关系。比如在一段亲密关系中，男人时尔把你宠上天，时而对你爱答不理，让你琢磨不定。在一项投资中有时候亏损，有时候盈利。 如果说100%没希望也就罢了，没有人会坚持去做毫无希望的事情，而这种关系的特点就是，沮丧和欣喜交替出现，不断强化了它的信念——得到，是可能的，只要我坚持不懈。 例如放弃一段根本看不到希望和未来的感情。放弃一份能给你带来稳定感自己却毫不喜欢的工作。因为我们总觉得再坚持一下下可能就成功了。可能就得到我想要的，所以会继续投入大量的时间成本，精力成本去做这些。碰到这样的情况，我们可以认真想一想：它对你的致命吸引力到底源自何处？再问自己：1.在这件事情中，我是否体会到一种“再继续试试我就能知道我的所作所为是否有效”的感觉？2、继续做这件事会有好的结果吗？3、我没有其他可行并且更好的选择吗？如果这三个问题的答案都是否定的，那我们就应该及时止损，做其他更有价值的事情。
人一定要想清3个问题：第一你有什么，第二你要什么，第三你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状；要什么，内心也有明确的想法；最难的是，不知道或不敢放弃什么——这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。
正确的放弃——目标脱离
目标脱离的四个步骤
（1） 认知脱离
从脑海中清除干扰我们思考的因素的过程，叫做认知脱离。也即，当放弃一件事时，首先要有意识地认识道：我想要放弃此事，并且我准备好开启目标脱离的过程了。
（2） 情感脱离
在日常生活中遇见放弃，常见的表现可以分为“愁眉苦脸”和“假装开心”两种，事实上，巧妙而有意识地放弃要求我们允许自己感知目标的丧失，然后设法调节这些感受，而不是压制它们。
我们可以通过辨别情绪 → 表达情绪 → 利用情绪做决策的方式进行情感脱离。
（3） 动机脱离
这种脱离应包括认知和情感两方面的调控，动机脱离也可以叫做“从头再来”或“做好充分的准备”。
这一阶段要求你积极脱离那些要么无法实现、要么无法满足你内心需要的目标，也即有意识地摒弃不再适宜的旧目标，将精力集中到那些能够达成的或源自内心渴望的目标上。
（4） 行为脱离
在经历了以上三个步骤的思考工作之后，我们必须将放弃付诸行动。放弃非易事，尤其是放弃曾经让你快乐的东西。
当做出放弃决定后，更重要的是敦促自己贯彻执行，可以采用自我监督或拜托身边的亲友监督执行，并在每一次动摇时都坚定地说服自己。
一个人的大脑、内心容量都是有限的，我们要时常进行整理，给自己的生活留白，放弃一件事情或东西，常常意味着有更多的空间去容纳新的东西，而新的东西常常出乎你的意料，不是你未放弃的时候能想象到的。
该坚持的事往往十之一二，而该放弃的事就有十之八九，坚持和放弃都不是唯一的选择和出路。不管是坚持还是放弃，都需要付出勇气和决心。