提升能力的五大步骤

通过这10来天的学习，发现自己掌握的理论知识有很多，但是还是很少能应用到生活中。学的越多感觉自己越匮乏，自己的缺点就越容易被自己发现，突然感觉自己要改善要提升的方面有很多很多，一时间让自己陷入了最痛苦的时期，无法自拔，感觉自己各方面的能力都特别缺失，没有能力拯救自己，拯救孩子，拯救家庭，近期身体出现了异样，严重的影响了自己的健康。不快乐、郁闷、焦虑，天天围绕着自己，让自己深陷其中，不能自拔。今天学习了国良老师的提升能力的5大步骤，理论很容易接受，但是实施起来需要自己付出很多精力。任何一个小事情，一个小压力，如果被解决的话，按照这5步来走，那需要付出很多的精力、时间和耐心，感觉自己无能为力。 但是如果要快想快乐的活好自己，活出自己，那必须得面对。明天先给自己定一个小目标，缓解一个小压力。相信自己，慢慢改变。