爱上自己，是我们一生要面对的艰难课题

最近的一些零星感悟，与大家共享。

文｜花雨满天

文学，给人以安慰的温暖; 哲学，让人深思变得理性; 真理，使人超越烦恼执着， 得以真正解脱。

如果没有疾病， 你怎么会深感健康的可贵？ 如果没有死亡， 你怎么会珍惜活着的每一天？ 生， 老， 病， 死， 原来， 都是生命的礼物。

你， 无须与任何人比较， 因为，每一个人， 都是这世上， 独一无二的存在。 看到自己的珍贵， 珍视自己所拥有的， 你就是最幸运的人。 幸运， 不是得到很多， 而是， 终于明白， 想要，太多， 所需，甚少。

细看 我们日常生活中的念头， 不是在回忆过去的时光， 就是在盘算未来的日子， 却， 白白错过了每一个当下。 如果每时每刻 你都带有觉知， 即使刹那， 也是芳华。

如果不向内觉察，自省， 其实， 每一个人， 都是一个由习性组合而成的 自动反应模式。 与其说你在与一个人交往， 不如说与一个模式在打交道。 模式并非天生， 也并非不可改变， 只是每一个人 都舍不得放弃。

有时候，有些事情会引起一些情绪。往往，让我们放不下的，是对情绪的执着，而不是事情。

事情已经过去了很久，而我们却卡在情绪里走不出来。

如果能分得清，世事是无常变动的，那么，也就会放下对情绪的过度在意吧！

让喜，怒，哀，乐，自由来去吧，不粘着，不沉浸，不抓取，这是一个人，真正自由的开始。

面对生活的不如意，不顺利， 不如放下心头的抱怨和不甘， 做好手边事，不抗拒，不逃避，随顺因缘。 行至水穷，坐看云起。 有可能，突然间，云开雾散。 有时，转机，就在一瞬间， 只是，前面可能需要很多时间，做为铺垫。

终其一生， 我们追求的不过是 与自己相遇，相知，相亲，相爱。 只有爱上了自己， 你才能爱上他人， 爱上整个世界。 请别忘记 轻轻地对自己说一声， 亲爱的，我爱你。 没有任何条件， 也无须与任何人比。 爱上自己， 只是因为， 你，就是你。

花儿， 全然绽放于当下， 各有各的美丽。 正如， 全然专注于每一个当下的人， 各有各的个性。 真正的快乐， 来自于全然当下。 而不是欲望的达成。 欲望无止境， 快乐却可以常在。 只在于 你是否活在每一个当下。

出了问题， 我们往往首先责怪别人， 因为，选择做一个受害者， 心里没有愧疚感。 但是， 凡事主动承担责任， 出了问题反省自己， 才能让一个人真正快速成长， 也是一个人人格成熟的表现。

愿意与别人分享， 凡事能换位思考， 从对方的角度感受事物， 有共赢思想的人， 称之为富人。 被人需要， 又主动去帮助他人， 能给自己及身边人带来快乐的人， 称之为贵人。 能做到这两点， 才是真正的富贵人生。

世间万事， 没有偶然发生， 也没有命中注定。 真相是， 种什么因， 得什么果。 一切发生， 都是宇宙精确计算后的结果。 所以， 有智之人， 不把过多时间 花在抱怨过去之种种， 而是为了更好的未来， 在每一个当下， 积极，努力。

我们往往希望得到更多爱，更多关注，更多认可，我们希望从别人的眼光里看到自己，定义自己。

而其实，我们终生，活在自我投射的镜像里。

向外索取，终将失望。与自己和解，理解自己，觉察自己，爱上自己，是很多人，一生要面对的艰难课题。

作者简介：

花雨满天——自由写作人，国家二级心理咨询师。

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