20210823觉察日记：像孩子一样示弱

昨天周日，按商量是先生休息，可是没见他回家，我有些失落和伤心，又有些失望，为什么说好了周日休息，还是不回家，我有被忽视的感觉，一次次的失落累积，越来越失望，前晚竟然梦见离婚，可是我很痛苦，看来，我还是特别渴望他的体贴。

可是，当昨晚10:30他回到家时，我却不想和他说话，在房间好好体会着内心的不满，听到他在跟哥哥弟弟说他今天去了爷爷奶奶那里时，我更感到伤心和难过，想起最初与他相恋时，也是这样，他选择与他的家人在一起，放弃对我的陪伴，我当下的回应就是霸气地自己买好机票回家。

我体会着自己的伤心和不满，为什么不满？我的想法是他应该更看重我，而不是他的家人，我认为他做得不对，我渴望他的关心和体贴，可是我在用指责的方式表达我的渴望。心口不一，好矛盾啊！我想在亲密关系中处于更高的地位，可是，身为女性，却又那么地渴望体贴和关心。

这时想起这样一句话：我们之所以不想展现内心的脆弱，往往是因为我们害怕失去权威感和掌控感，想要显得“强悍”。

那么如何在对方面前呈现自己的价值，又能得到自己想要的关心和体贴呢？

想起孩子，为什么我会对孩子更多的充满同理心？因为他们本能地在我面前袒露脆弱，我本能地想去保护他们，呵护他们。

马歇尔说过，示弱，有利于冲突的解决，如果我到言行一致，诚实表达自己的伤心和对关心的渴望，也许，他就更乐于由衷地呵护我吧？同时，也因为我是带着真诚的诚实表达，这样，也呈现出我的修养和价值吧？

对我自己的成长来说，我的需要是言行一致。伤心时，就像孩子一样坦诚地表达伤心！

这也是同理心的力量，同理自己，给自己带来得到他人支持的力量！