分离焦虑——摘自《正面管教A-Z》

  “只要周围有陌生人，我儿子就会黏着我不放。当我把他放在日托中心时，他不离开我身边。他甚至会在我丈夫试图安慰他的时候大哭。他想让我一直抱着他。这是正常行为吗？我正打算回到全职工作中去，但如果这让我儿子受不了的话，我不知道自己怎么回去上班。”

理解你的孩子、你自己和情形

  如果你从一开始给孩子创造的就是一个让他习惯于其他人的环境（比如大家庭），孩子或许根本就不会有这个问题，或者你只会遇到一点小问题。然而，如果你一直是自己孩子世界，他与其他人的接触非常少，他就会不愿意离开你身边。当孩子黏着你不放时，你或许会感到内疚，认为自己应该随时陪着他。孩子会感觉到你缺乏自信，并且会吸收这种能量，做出相应的行为。另一方面，如果你对孩子适应他们的能力感到自信，孩子也会感觉到这一点，并更快地适应。如果你或孩子生了病，或者家中发生了某些变化，黏着你或许是孩子寻求安全感的一种方式。如果你不习惯于让孩子参加新活动或认识其他人，你就需要时间和耐心，一小步一小步地实现这种过渡。下面的建议，既是为了你，也是为你的孩子。

建议

1. 如果孩子总是黏着你，要找一些机会让孩子能够习惯于陌生人和新环境，你要在场，但不要干预孩子。（例如，你的孩子在和其他孩子玩或待在其他孩子身边时，你和一个朋友闲聊。）然后，离开你的孩子一小会儿，直到孩子习惯于你不在身边。
2. 向孩子解释你要去干什么或去哪里、和谁在一起、会待多久，以及其他有助于孩子知道会发生什么事情的细节。（如果你的孩子还不会说话，他也能“感觉”到你是为让他作好准备。）
3. 要告诉孩子，你知道他会害怕，这没关系。但不能不接触陌生人和新环境。这不是一个选择。
4. 要迅速离开，相信离开现场后日托中心的工作人员会将孩子的注意力转移到其他活动上，孩子会停止哭泣。
5. 不要责备或羞辱孩子，也不要让孩子逃避接触陌生人和新环境。

预防问题的发生

1. 如果你用了大量的时间陪伴孩子，她就不会因为与其他他在一起而遭受巨大的痛苦（尽管她在学会自己能够处理这种状况之前需要掉些眼泪）。相反，如果你总是忙于生活和工作，而没有时间陪孩子，那么她就有充分的理由感觉到分离焦虑。
2. 从孩子出生起就要创造机会，当你不在家时或在家忙别的事情时，要请别人照顾孩子并和孩子待在一起。要确保你和配偶共同照顾孩子。
3. 让孩子知道你要出去一趟，并让孩子知道如果她感到不安也没关系，但你仍然会出去。要经常这样做，直到孩子能够轻松对待。
4. 让孩子坐在旁边看，直到她对新环境有所了解。
5. 要体谅你的孩子们之间的不同，不要期待每个孩子都以同样的步调适应陌生人和新环境。
6. 当你们外出时，比如去购物时，带一个朋友一起去并与你的孩子互动，以便孩子习惯与他们相处。
7. 如果你的孩子在相当努力尝试之后还是讨厌某个环境或某个人，你或许需要为孩子换个活动或看护人。

孩子们能够学到的生活技能

  孩子们能够学到，这是一个很大的世界，充满了能够丰富其生活的有趣的人、地方和活动。他们会知道，一开始感到紧张和拘束是很自然的，但经过一段时间和练习，他们会更自在和放松。他们清寒能学会不放弃自己。

养育要点

1. 如果你希望自己的孩子能够轻松地面对这个世界，你就需要通过让孩子接触陌生的人、新的环境和活动来帮助他。如果你自己在外面也感到紧张，或许你和孩子可以一起学。
2. 要注意，不要认为你是你的孩子在这个世界上唯一能相处的人。你会剥夺孩子一生的美好经历。

开阔思路

  玛利亚是一位有全职工作的单身妈妈，由于工作的原因，她不得不将3岁的女儿放在日托中心，并错过了很多与女儿相处的机会，她对此感觉很不好。当奥德丽开始上幼儿园时，看到妈妈离开就会大哭。玛利亚认为女儿是因为分享焦虑，并认为这都是自己的错，因为她不在女儿身边的时间太多了。
  幸运的是，玛利亚的男朋友汤姆说服了她不要走极端，并且主动提出每天早晨送奥德丽去幼儿园。当汤姆在幼儿园将奥德丽放下时，她一声都没哭。她还鼓励玛利亚每周留出两个晚上去健身，并且他保证会让奥德丽晚上玩得很开心。他和奥德丽一起做大汉堡和奶酪，给小狗洗澡，一起读她最喜欢的书。当妈妈回到家的时候，奥德丽的目光几乎都没离开书，直到妈妈走过去给了她一个大大的拥抱。