前几天分享的关于坚持的话题,得到不少朋友的认同:https://mp.weixin.qq.com/s/TDGaiQ-yQWQuWCqANy_LGA
坚持错误的方向,最终大概率会徒劳,不过好歹也坚持了嘛,收获肯定还是会有的。至少能让自己认清哪些地方出了问题,下次的成功率就大了很多。
但更多的情况是,很多人还没开始坚持,就放弃了,这。。。
努努力可能会成功,不努力肯定不成功啊。
包括我在内,我发现不少朋友都面临这个问题,哪怕自己找到“想坚持去做的事情了”,但总是坚持不下去。
比如坚持早起、早睡、运动、读书、学习、写作、复习...,明知道坚持下去肯定对自己有好处,但真正做到的人很少。
我分析一下,主要有这几个原因:
1、没人监督,我们的本能是抗拒我们去做一些有难度的事情,想着反正没人知道“我要放弃了”,那就放弃吧
2、缺少反馈,发现整天活在自己的世界里,没啥劲,开始产生自我怀疑,就慢下来了,然后就放弃了
3、没有代价,当我们选择要不要放弃的时候,会去考虑放弃的代价是什么,想着反正看不到成功的曙光,放弃了好像没啥损失,那就放弃吧
4、缺少激励,量变确实会带来质变,但坚持的过程是很漫长的,当我们看不到坚持下去能得到的激励,选择要不要坚持下去的时候,就少了动力,很容易就放弃了
5、周期太长,我见过很多立志“要坚持365天”,比如天天写作、天天跑步,这个理想是好的,但把周期拉这么长,总会出现因为一些客观原因不能坚持的时候,你确信自己真的可以咬牙坚持那么久吗?当有了“第一次”,“第N次”就尾随而来了,最后就放弃了
6、目标太虚,我见过很多“很难完成”的坚持内容,比如每周看完一本书、每天写千字文章,这些理想也是好的,但可操作性太低了,让自己每次都去打一个大BOSS,无形中给自己制造了很多障碍,难以完成,最后放弃了
由于我自己也面临这样的问题,所以在做自己的公众号之后,为了让自己可以坚持下去,也为了帮助到更多和我一样的读者朋友,我就推出了《21天目标挑战赛》。
我大致是这样想的:
1、目标自由,不限定大家打卡的内容,根据个人需要自行定目标,但我会把关,确认从客观条件来说,具备内容有坚持的意义、可以被监督、难度适中
2、期限固定,每个月开一期,每期只连续21天,根据行为心理学,一个人的动作,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作,而且21天坚持起来也不是非常的难。
3、付费加入,要坚持某件事情,需要自己下决心,最简单粗暴的方式,就是付费,免费的大家不珍惜,付费作为比赛金,也是设定门槛,筛选真正想改变自己的人
4、规则清晰,既然是希望大家在我这坚持21天,那就需要相应的制度,大家负责打卡,我和运营团队(临时组建,完成过挑战的小伙伴,可以申请加入)来监督、提醒、催促、记录大家的打卡,也会对大家的打卡内容提一些建议和意见,奖励就是坚持完成之后瓜分80%比赛金,剩余20%奖励给运营团队,惩罚就是你付的钱被其他人瓜分
5、个人激励,除了上述的奖罚,还有一些我个人给的奖励,加起来是肯定会超过大家进来时付的费用,比如自选实体书包邮、知识星球门票、一对一咨询等,每期都不固定,但一定是我用心准备,且真正有价值的,毕竟大家是信任我才愿意付费加入的,我应该向大家表示感谢,而且能坚持下来的人都是优秀中的佼佼者,我也非常愿意“讨好”他们
6、同频社群,这一点是办了两期之后我才发现的,因为我要求必须是我的公众号读者朋友才能加入,这样可以大大减少很多不必要的沟通,然后发现来挑战的人都是高度认可我的,他们之间自然而言也是高度同频的,这很难得,我鼓励大家相互认识、多多交流,一群认知差不多的小伙伴,在一起坚持自我,你说他们之间会碰撞出什么火花?
7、完全自愿,这点没啥说的,大家都是成年人,规则简单明了,虽然每个人报名之后我还是会反复确认再收费,但依然需要大家对自己的选择负责(小朋友应该不会关注我吧)
从开始验证,到目前举办了两期,按照我设想的模式,完全覆盖了坚持不下去的6方面原因:有监督、有反馈、有代价、有激励、周期不长不短、目标刚刚适合。
因为整个过程没有任何额外要求,能否完成挑战,完全取决于挑战者自己,所以到目前一直都是100%完成。
这大概很少有打卡社群做到吧。
我是真心鼓励大家能养成一定的自律,定期坚持某些事情,而且是正确的坚持,能真正有所收获,因为每一期我自己也会参与,我其实是在倒逼自己坚持,大家放弃了就损失点钱,我好歹也是“受人信任”的组织者,组织者先放弃了,这脸丢不起哎,所以我自己的代价更大。
可能你会问我,“这会不会费力不讨好啊,而且也不赚钱”,我也讲讲我的想法。
1、我本来也不靠这个赚钱,也不靠公众号赚钱,看看我的自我介绍就明白了
2、我一直认为,坚持做有点价值事情,是最难能可贵的,要相信时间的力量
3、不仅改变了自己,还交到很多优秀的朋友,这点比什么都值了
4、坚持了两期下来,我更加坚定我的想法了,因为每一个挑战者都是高度好评,看到他们成功完成挑战,我比他们还开心~
5、之前有朋友来咨询能不能借鉴我的模式,做自己的打卡社群,我完全欢迎,而且倾囊相授,我甚至有点期待,未来有很多很多人,每个月都拿出一个自己的21天,来坚持一些事情,让自己发生改变,这算不算改变世界了?(不小心说出自己的梦想了~)
说了这么多,我不是在给自己做宣传,我只会在每期结束之后,下一期开始的前几天发文通知,大家随缘加入。
我相信 “羽毛相同的鸟,自会聚在一起。”(亚里士多德)