2021-07-18

感恩日记

1今天很感恩李厅,谢谢你对我的事很关心,安排下边人帮忙运作

2感恩免费的篮球场,让我练习了怎么投篮,让我命中率提高了很多,也感恩抖音,谢谢你教会我,第一屈膝,第二,手臂要正对篮筐,第三出手略高于额头,可以大大提高命中率,我相信刻意练习,肯定能行成肌肉记忆

3感恩肯德基,今天免费喝了一杯白开水,打完球我手机也没电了,很幸福很满足的去肯德基休息了一会,很感恩。

4感恩看到了蛤蟆先生去看心理医生,我看到了我自己,让我了解到人的三种状态,父母状态,挑剔型,成人状态,儿童状态,依赖,看到我现在就是在儿童状态,总是依赖别人,现在我要学着从依赖到打破依赖再到独立,我有力量能独立自主做决定,从爱自己开始,延迟满足,自律,看书,了解到游戏最后会让人产生负面情绪,也认识到自己是怎么被伤害的,别人伤害自己还允许被伤害,因为一切的伤害都是自己的选择,

5提高自己的情商,有强大的自我意识,了解自己的情感,能管理自己的情绪,能从悲伤和不幸中重新振作,他们能控制冲动,延迟满足,从而避免轻率的做决定,和不妥的行为

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