终结拖延症

跟着樊登老师进行学习的书，想分享两句话"Never late"和"Now or Never",前者是《The bucket list》遗愿清单中的经典台词"永远不会晚，"后者是提醒自己，永远都要学着立即行动，而立即行动也包括思维上的行动。

1."面对不喜欢却必须要做的任务时，要想善始善终，最好用理智引导自己、强行跨越情绪的障碍，踏上富有成效的道路"其实无所谓喜不喜欢，兴趣在，不厌烦的任务都是可以做出花样来的，毕竟或者还是要有趣为主。

2"阿尔弗莱德·柯日布斯基曾经说过：“地图并非真正的疆域，而是一种象征和指引。想了解真相就得去亲身体验。”"看了再多图片上的风景，不如亲自去体验那里的空气，阳光，和人来人往的嘈杂声。

3.立即行动，Now or Never!

4."越拖延，你就越擅长拖延"拖延到最后你都弥补不了前面挤压下的事情。

5."你无法回避压力，因为它几乎无处不在。生活中任何重大的转变，如孩子出世、承担一份新责任或退休等，都会打破你原本的平衡。"无法回避就迎刃而上，愿口语比赛顺利进行。

6.“压力”一词可以更明确地定义为感到疲惫、压迫、不安、焦虑、担忧或紧张。压力源自你对某种状态的感知，源自对自己在情绪上处理某种情况能力的不自信。"有压力才有前进的动力啊

6."建立挫折高耐受力，是一项重要的人生挑战。如果你不再惧怕或逃避压力，你就会觉得你可以掌控自己以及周围一切可控事物。"这是今年意识到的自己一个需要提升的点，抗压能力和调节能力需提升。

7."练习立即行动"

8."解决问题并坚持到底"要么不做，要么一口气做完，今天备课脑海中有一个声音让我分两口气备完4AU10,但是最后忽然想到了这句话，于是今天将课完整的备了下来，拒绝拖延，拒绝完成一半。

9."迈出第一步（enter）：勇敢踏入不确定性的疆域，在不确定性当中学会辨别，找准方向."看到这句话时想到了另一个本书的一句话"我们的身体从来不会懒，都是你的意识在从中作梗。"是啊，当你应该跑步时，都是脑海里的两个小人儿在打架，并不是我们的身体阻止了我们。

10."对于每一种坏习惯都有一个同样的解决方案：喊“停！"

11."每完成一件事就打个钩"这是最近几个月都在每天重复的事情，推荐趁早手册系列的极少数，有时间轴，今日必做安排，三餐，学习计划和健身计划等多项表格，很好用。

12."要对额外的工作有所准备"嗯！

13."“只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻。”况且工作也没有那么无趣，很有意思啊。