生酮饮食怎么做？（二）

今天安小蒙继续讲一下生酮饮食，应该怎么做：

​数据记录和仪器的正确使用

​      在生酮疗法启动后，为了能动态监测患者生酮期间的情况，我们需要定时测量和记录相关的数据，包括：身高、体重、食物量、血酮、血糖、尿酮等。​

​      所以我们还应学会食物秤、血酮仪、血糖仪以及尿酮试纸的使用方法。

​学会不良反应的处理

​      生酮期间可能出现的不良反应有：低血糖，酮症过度，呕吐腹泻，腹胀，便秘，营养素缺乏，疲劳精神差等。

​      在生酮之前我们要先学会这些情况的处理和相应的预防。

​      具体的预防和处理措施在开展生酮疗法之前医生或营养师都会宣教。

​积极配合、及时沟通与反馈

​      生酮疗法起效的关键是控制血糖和血酮水平，主要的途径就是通过饮食控制。

​      生酮疗法中碳化的摄入量会控制的非常严格，所以期间患者的配合程度会直接影响到血酮和血糖的水平。

​      另外，在生酮期间也要积极和医生以及营养师沟通，这样会更益与对患者方案的调整。

​定期复查、长期坚持

​      在生酮开始之后，我们除了每天定时测量和记录相关数据外，还要定期复查，让医生和营养师做生酮疗效评估。

​      此外，由于生酮疗法是一种饮食治疗，所以如果想要看到明确的效果是需要一定时间的，这时候就需要我们家属和患者要做好长期坚持以及构建应对一切不良反应或突发事件的心理准备。

​      安蒙氏健康管家提倡将生酮饮食作为一种生活方式，通过长期保持，达到更佳的身体和精神状态，享受高质量人生。

​      如果想要了解更多的健康饮食内容，请动动你们的手指可手动关注微信公众号“安蒙氏健康管家”，期待你们的到来，么么哒~

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