2021-12-28年末了要总结了

最近儿子的作业很多，我帮他列了规划这个20分钟那个半个小时整个下来也要两个半小时才能完成，真的是一项接着一项，所以他一回来就很不高兴，说今天的作业特别多，我有时候觉得真的是那么多作业他忙起来就真的要到很晚，晚上回家就赶快写好像都要写不完了，我不断地鼓励他，希望他能够规划好自己的时间，做好自己的事情。

我自己也是一样的，感觉任务有很多都有点完不成了，很焦虑，所以还是要先完成再完美。

我每天都希望学习新的课程但是一天下来好像什么都没有做，还好看到记录的时候赶快看会书，让自己丰富一下，也算没有辜负自己吧。每天要做的事情挺多的，还很倦怠好像什么都不想做一样。

看到很多人丰富多彩的生活我也要坚持

1、困难的事情先做，把重要却不容易做的事情安排在前面的时间做完。

2自我提升的关键在于能否开始，把每天要做的事情固定下来，到点就做，固话时间，工作中列出要做的事情按急且重要排序可以整合的事情放一起，学习领导的思维模式。

3、观察每天的行程安排，时间安排，哪一块消耗精力最多，哪些事有意义哪些事情没有意义先梳理再规划，按照重要级别纳入程序化，

4、不变的是项，变得是量，重要的事情不能碎片化，，专注地读书听课记录。

定点定时做固定事情，让大脑行为身体形成一种惯性。

好好反思自己的生活，记录每天做的事情，定时定点养成好习惯。

晨礼，早起瑜伽喝水听书洗漱收拾屋子给儿子做早饭。远离手机。

晚礼，9点30准备水泡脚，洗漱，护肤，听书，拉伸、睡前看书，远离手机。

午礼，吃完饭靠墙站看电影，打扫宿舍拖地，擦灰给妈妈打电话。中午睡冥想午觉，醒后拉伸。

上午上班礼，进班观察学生，夸奖孩子。打水，整理书桌，吃早饭。

列计划、批作业，备课、写教案、做PPT，上课、思考上课思路，每天有突破。

9:30跑步拉伸，看书，学习课程，学习新的内容。