每日一练第五周

每日一练第29天

田老师美臀第三课

万疆3遍

运动前跳了三曲:来跳舞,还没有爱够,一起走。做为热身。


这半个月,虽然体重未变,可是腰部肌肉明显松弛。巩固前一阵的成果不易啊!

每曰一练第30天

健身操五曲

田老师美臀第四课20分钟

万疆3遍

在家练了一小时多点,出汗了。

出汗后把体内热带出来了,然后凉快了

每日一练第31天

田老师美臀第五课40分钟

舞韵万疆三遍

每日一练第32天

徒手操热身

范老师拜日二:初级一遍,中级两遍

万疆三遍

每日一练第33天

网课明姐拉伸二十分钟

范老师拜日中级一遍

健身操,一天不练自己知道。跳了熟悉的曲子

后悔穿短裤,操场太梗了[捂脸]

万疆才跳一遍

每日一练第34天

早上六点,跟妹子们一起跟辰姐跳健身操,开心之极!

每日一练第35天

辰姐健身跟练一小时

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